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2023年2月26日
寝るときはおなかは空っぽに!? ハーバード＆ソルボンヌ大学 Dr.根来「...
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2023年2月25日
深い呼吸ができない人は肩甲骨周りがガチガチかも！ すぐにできる簡単「肩甲...
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2023年2月25日
血管を若返らせる新習慣。朝昼晩でそれぞれ違う、血管をゆるめる最適呼吸法
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2023年2月13日
免疫力低下・認知症の予防に期待！ 毛細血管を増やす新習慣！入浴で血流を上...
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2023年2月10日
「血管力の低下」がしわ、しみ、免疫力に影響...！ 知っておきたい「血管...
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2023年2月 3日
入浴・呼吸・睡眠で「血管が若返る」新習慣。ハーバード大学客員教授・医師の...
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2019年12月20日
ボディソープは3日に1回⁉ 専門医が教える「美肌をつくる入浴法」6か条
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2019年12月18日
副交感神経をリラックス♪ 知っておきたい「生理痛」や「更年期障害」に効く...
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2019年12月16日
冷え性対策には「ぬるめ」のお湯。40～41℃のお風呂に10分で手足の温も...
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2019年12月13日
気分で変える入浴法。イライラには「40℃に20分」やる気なしには「42℃...
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2019年12月11日
「40℃に10分入浴」がベスト！専門医が教える「四十肩」に効く入浴法
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2019年12月 9日
42度のシャワーが大活躍⁉ 専門医が教える「つらい目の疲れ」に効く入浴法
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2019年12月 6日
40℃に3分、30℃に30秒。アスリートも疲労回復に使う「温冷交代浴」っ...
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2019年12月 4日
お風呂ぐらいスマホはやめません？ 今どきの疲労回復に欠かせない「デジタル...
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2019年12月 2日
「就寝までのタイムスケジュール」が重要です。睡眠の質を高める「深く眠れる...
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2019年11月29日
「ぬるめに短く、毎日入る」専門医が教える「健康手抜き入浴法」5つのルール
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2019年10月28日
悲しみで心臓病に!?「たこつぼ心筋症」ってなに？／専門医に聞く「心臓」Ｑ...
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2019年10月26日
体温42.５℃を超えると突然死も!? 長湯は要注意「入浴中の熱中症」
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2019年10月21日
入浴中の心臓発作が多いってホント？／専門医に聞く「心臓」Ｑ＆Ａ
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