キーワード「鎌田 實」が付けられている記事
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2024年10月16日
いつまでも自分の足で歩くために。効率よく筋肉を鍛える「階段下り」のコツ【...
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2024年10月15日
【骨粗しょう症の予防に】医師で作家の鎌田氏が提唱、「階段の上り下り」を筋...
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2024年10月14日
つまずかない体に！ふくらはぎとすねを一気に鍛える「鎌田式かかと落とし」
健康
2024年10月13日
【認知症・骨粗しょう症を予防】1回10秒！ふくらはぎの筋トレ「カーフレイ...
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2024年10月12日
【高血圧・高血糖・認知症の予防に】テレビを見ながら1回10秒の筋トレ「ニ...
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2024年10月11日
【医師で作家の鎌田氏が伝授】「サイドランジ」で太ももの内側の筋肉を鍛えて...
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2024年10月10日
【高血圧・高血糖・認知症を予防】たった10秒の運動！医師で作家の鎌田氏が...
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2024年10月 9日
ぽっこりお腹が改善！体幹筋の強化にもつながる「フロントランジ」【医師で作...
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2024年10月 8日
【高血圧・高血糖・認知症の予防に】トイレのついでにできる「トイレ・スクワ...
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2024年10月 7日
【高血圧・高血糖・認知症の予防に】たった10秒で筋肉量がアップする「ワイ...
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2023年8月26日
骨粗鬆症を予防！ 医師で作家の75歳の鎌田實さんに聞く「1回3分・ズボラ...
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2023年8月24日
1回3分で毎日実践！ 医師で作家の75歳の鎌田實さんが2度の「老いるショ...
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2023年8月22日
医師で作家の75歳の鎌田實さんが2度の「老いるショック」を克服した「ズボ...
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2020年11月28日
鎌田實さんが実践する予防術をご紹介。「コロナにならない生活習慣」【まとめ...
健康
2020年11月21日
コロナで難しい時代だからこそ、楽しんで乗り切ろう！／鎌田實さん・原田泰治...
健康
2020年11月19日
病院に行くタイミングは...？ 医師・鎌田實さんにお聞きした「コロナ対策...
健康
2020年11月14日
医師・鎌田實さんが教える「コロナ禍での外出を安全に楽しむコツ」
健康
2020年11月12日
筋肉を育て、免疫力を高めましょう。医師・鎌田實さんが教える「2つの筋力ア...
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2020年8月29日
医師・鎌田實さんが考える「ウィズ・コロナ」で認知症を予防する「3つの提案...
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2020年8月 8日
自然免疫を高めましょう。医師・鎌田實さんが大人女性に勧める「コロナ時代の...
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