「エクササイズ」に関する「健康」記事一覧

健康 2023年10月 1日

ホルモンバランスの乱れが気になる40代。「不調撃退エクササイズ」で健康痩...

健康 2023年9月30日

見えるパーツを引き締めて若見え効果♪ 二の腕・下半身をまとめてエクササイ...

健康 2023年9月29日

アラフォー世代は「太る」より「たるむ」!? 背中とお腹を刺激して美シェイ...

健康 2023年9月28日

「やせスイッチ」は背中にあり！背骨を動かす「ストレッチ」で体を変えよう...

健康 2020年9月11日

1日5分でできる新聞エクササイズ！反射神経を鍛えられる「新聞棒キャッチ」

健康 2020年9月 4日

座ったまま「認知機能」アップ！新聞紙一つでできる簡単体操「ヒョイヒョイ指...

健康 2020年8月28日

新聞だけご用意を！呼吸機能アップと誤嚥予防ができる「アイウエ音読＆フーフ...

健康 2020年8月21日

肩関節を広げて背筋ピーン！80歳現役医師が教える「バンザイ背伸び運動」

健康 2020年8月14日

転倒防止には「新聞紙」がいい!? 80歳現役医師が教える「足の新聞紙体操...

健康 2020年5月30日

肩こり、背中の張りが続くなら･･･消化器系＆循環器系をケアする「胃腸リセ...

健康 2020年5月23日

お尻や足首の太さが気になるなら･･･骨盤の位置を整える「女性ホルモンリセ...

健康 2020年5月16日

疲れっぽくて、目の下が黒ずんじゃう...。1日2分「わき腹をひねる」体操...

健康 2020年5月 9日

たまには呼吸器を休ませて。お肌や体のケアに1日2回の「肩甲骨リセット」

健康 2020年5月 2日

1日1回で体が整います。胸椎8番に向かって酸素を送り込む「人体力学の呼吸...

健康 2018年2月23日

血圧が上昇しやすい冬は要注意！健康診断で見落としがちな"モーニングサー...

健康 2018年2月19日

転倒の原因は筋肉の衰えと身長の縮み！？つまずきやすい身体チェック＆つま...

健康 2018年2月18日

キーワード「エクササイズ」が付けられている記事