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2025年11月11日
ひざの曲げ伸ばしがラクに！1日1回「ひざのお皿」をほぐして疲れを癒やす方...
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2025年11月10日
ひざにかかる負担は体重の3〜6倍！ひざ痛改善のための「適正体重」管理術
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2025年11月 9日
【ひざ痛悪化を回避】ひざを守りながら続けられる「毎日の黄金習慣」
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2025年11月 8日
「ひざ痛改善」のために、運動より先にすべきこと。毎日できる筋肉を守る習慣...
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2025年11月 7日
「ひざに悪い習慣」をセルフチェック！毎日の習慣を変え痛みを改善させるため...
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2025年11月 6日
ひざの痛み・変形の「4大原因」。痛みを和らげる対処法を理学療法士が解説
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2025年11月 5日
【ひざの寿命を延ばす！】ひざの痛みと変形を防ぐために「軟骨を守る」方法
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2023年4月19日
ひざ痛の予防改善に寝たままでもOK！100歳まで動けるからだを作るおすす...
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2022年10月 7日
60歳以上の女性は要注意！ ひざの内側に起こる急な激痛「大腿骨内顆骨壊死...
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2022年1月12日
「ひざの痛み」を改善するリンパ体操♪ 足の前側の筋肉を伸ばすと、ひざの曲...
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2021年11月22日
ひざの痛みは関節リウマチの恐れも...自己判断は禁物！ 覚えておきたいひ...
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2021年11月15日
もう「ひざの痛み」に悩まない！ 「変形性膝関節症」セルフチェックとひざの...
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2021年6月18日
40代以上の女性の5人に1人...「変形性膝関節症」を予防！ 床に座って...
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2021年1月21日
肥満で体がねじれていく･･･!? ひざ痛が教えてくれる健康状態と「理想的...
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2021年1月19日
体のこわばりを緩めましょう。ひざ痛解消のために覚えたい「胸腹式呼吸」のや...
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2021年1月14日
ひざのお皿運動＆体のねじれ補正！ 理学療法士が教える「ひざ痛の簡単セルフ...
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2021年1月12日
立つときに筋肉ちゃんと使えてる？ 理学療法士が教えるひざ痛ケア前の「姿勢...
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2021年1月 7日
50歳から「足の変化」が加速する...？ 立った姿勢で試してほしい「足裏...
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2021年1月 5日
あなたは「ひざ」をキチンと伸ばせますか？ 「ひざのしなり」のセルフチェッ...
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2020年12月31日
ねじれが強いほど「ひざ」が痛くなる･･･ひざ痛の原因の一つ「足のねじれ」...
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