「腰痛」に関する「健康」記事一覧

健康 2023年9月19日

「頬づえ」をついていませんか？「ガチガチ背骨になる5つのNG習慣」【柔道...

健康 2023年9月18日

腰痛、肩こり、頭痛がラクになる「ひねり歩き」と「寝がえり体操」【柔道整復...

健康 2023年9月17日

猫背の解消で腰痛・肩こり・頭痛がラクに！柔道整復師の酒井さんが指南する...

健康 2023年9月16日

ガチガチの背中をほぐす「胸椎の可動域を広くする体操」【柔道整復師の酒井さ...

健康 2023年9月15日

腰痛、肩こり、頭痛の予防につながる「背骨の使い方」をセルフチェック！【...

健康 2023年7月23日

つらい腰痛は「寝たまま体操」で胸の背骨と股関節を柔軟に！【徳島大学医学部...

健康 2023年7月22日

つらい腰痛に。脊柱管狭窄症は「寝たまま体操」で反り腰を改善【徳島大学医学...

健康 2023年7月21日

腰痛・しびれに。「正すべき4つのクセ」と「寝たまま体操」を徳島大学医学部...

健康 2023年5月29日

「ひざが痛い」あなたに。ストレッチやサポーターなどを取り入れ、スタスタ歩...

健康 2023年1月27日

「腰痛」の原因は「体の重心」のズレにあり！悪姿勢の人ができない「3つの...

健康 2023年1月26日

腰痛を起こしにくくする【6つのルール】。腰痛持ちが避けるべき「NG生活習...

健康 2022年8月 5日

「坐骨」を立てて正しい姿勢を維持！「座ったまま平泳ぎ」ストレッチで腰痛...

健康 2022年7月12日

「体幹」を鍛えて美しい姿勢に！転倒、腰痛予防にもなる「リンパ体操」をや...

健康 2022年5月27日

一生元気に動くために！ひざや腰の痛み予防に有効な「アキレス腱伸ばし」

健康 2022年5月23日

衰えると立ったり座ったりも困難に...1日各10回、股関節周りの筋肉をバ...

健康 2022年5月18日

ひざや腰の痛みの予防に！股関節周りをゆるめる「股関節の前側伸ばし」と「...

健康 2022年5月11日

股関節が滑らかに動けば代謝がアップ、骨も丈夫に！体の土台「股関節」周り...

健康 2022年5月 5日

手が床につきますか？一生元気に動くために不可欠な「股関節」の柔軟性をチ...

健康 2022年3月26日

「腰痛」を起こしにくくする6つの生活習慣。腰に負担がかかる動作は避けて！

健康 2022年3月16日

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