注意力散漫、人づきあいがうまくいかなくなったら。見るだけで「脳力」が鍛えられる写真【脳科学者が考案】

集中力が続かない、優柔不断、カッとなりやすい...それって性格だから、と考えていませんか？脳科学者・西剛志氏が考案した「脳の鍛え方」で、それらのお悩みは解決するかもしれません。

西氏が考案した「脳の鍛え方」――それは「写真をみること」。ポイントをおさえて厳選された写真をみることで、「7つの脳力」が鍛えられるというのです。

※本記事は西剛志著の書籍『脳科学者が考案　見るだけで自然に脳が鍛えられる35のすごい写真』（アスコム）から一部抜粋・編集しました。

【Day6】集中力・意欲・判断力・共感力を鍛える写真

＜ステップ 1＞写真の全体を「ぼーっ」と見て、脳のウォーミングアップを行います。
＜ステップ 2＞下の「4つの見方」にチャレンジしましょう。

たくさんの色のなかから好きなものを1つ選ぶと、ドーパミンが分泌されます。また、まばたきをしないと脳が覚醒モードになるため、集中力が高められます。

ホテルのロビーにいることを想像して、そこでの香りや空気を感じてみます。五感の感覚を想像すると、写真で見た内容が脳内でリアルに再現され、脳への刺激が多くなります。

窓から見える景色、ロビーの雰囲気などをヒントに、外の景色を想像してみましょう。いま見えている情報を手がかりにして、物事を推理する力が鍛えられます。

人や物、装飾などに、いわゆる「つっこみ」を入れてみましょう。他人を笑わせることを考えるのは、他人の気持ちになって物事を考えるよいトレーニングになります。