キーワード「寝たまま」が付けられている記事
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2022年4月13日
坐骨周りの血行とリンパの流れを良くする! 「坐骨の痛みを和らげる」リンパ...
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2022年3月12日
動かさないと周りの筋肉が硬くなって痛みが...「股関節の痛み」を和らげる...
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2022年2月20日
リンパ体操で「腰痛」を改善! 硬くなっている腰からお尻、太ももの裏側をス...
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2022年1月12日
「ひざの痛み」を改善するリンパ体操♪ 足の前側の筋肉を伸ばすと、ひざの曲...
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2021年12月10日
代謝が良くなり、やせやすい体に! 背中を緩めて自律神経を整える「肩甲骨ス...
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2021年11月 8日
寒い季節の末端の血流・リンパの流れ促進と転倒予防に! いすに座って「つま...
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2021年10月 6日
骨盤のまわりを緩めて歪みを矯正して、腰痛などの予防改善へ! 床に座って「...
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2021年9月10日
寝たまま気持ちよ~く血行とリンパの流れを促進! タオルを使って「スーパー...
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2021年8月 6日
座ったままでできる! 股関節の可動域を保つ「股関節ストレッチ」でつまずき...
健康
2021年7月 5日
ポッコリ下腹を解消! 姿勢改善と腰痛予防にも「寝たままラクラク腹筋」
健康
2021年6月18日
40代以上の女性の5人に1人...「変形性膝関節症」を予防! 床に座って...
健康
2021年5月28日
腰痛や関節痛を予防!こりやすくてほぐしにくいお尻をジワリジワリと伸ばす「...
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