キーワード「体操」が付けられている記事
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健康
2022年9月 8日
知らない間に固まっている...!転倒を予防する「足首ストレッチ」
健康
2022年8月 5日
「坐骨」を立てて正しい姿勢を維持! 「座ったまま平泳ぎ」ストレッチで腰痛...
健康
2022年7月12日
「体幹」を鍛えて美しい姿勢に! 転倒、腰痛予防にもなる「リンパ体操」をや...
健康
2022年6月18日
リンパ体操で「だるさ」「むくみ」を解消! 筋膜を緩めて「全身の不快感」を...
健康
2022年5月16日
腕を上げてわきの下のリンパ節をマッサージ! 「肩こり」を解消するリンパ体...
健康
2022年4月13日
坐骨周りの血行とリンパの流れを良くする! 「坐骨の痛みを和らげる」リンパ...
健康
2022年3月12日
動かさないと周りの筋肉が硬くなって痛みが...「股関節の痛み」を和らげる...
健康
2022年2月20日
リンパ体操で「腰痛」を改善! 硬くなっている腰からお尻、太ももの裏側をス...
健康
2022年1月12日
「ひざの痛み」を改善するリンパ体操♪ 足の前側の筋肉を伸ばすと、ひざの曲...
健康
2021年12月10日
代謝が良くなり、やせやすい体に! 背中を緩めて自律神経を整える「肩甲骨ス...
健康
2021年11月 8日
寒い季節の末端の血流・リンパの流れ促進と転倒予防に! いすに座って「つま...
健康
2021年10月 6日
骨盤のまわりを緩めて歪みを矯正して、腰痛などの予防改善へ! 床に座って「...
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