体に付く脂肪は1種類じゃない!? 「内臓脂肪」が「皮下脂肪」より厄介な理由

皮下脂肪はそれほどカラダに悪くはありません。小学生の頃、太っている子がまわりにいたと思いますが、多くはこの皮下脂肪のせいです。小学生は太っていても心筋梗塞にはなりません。体表に近いところにつくため体型に影響が出やすいですが、体温を維持したり外部の衝撃から内臓を守ったりする大切な役割も担っています。
なかなか落ちにくいのも皮下脂肪の特徴です。だから、子どもの頃に太っていた人が、大人になってすごく痩せ細るということも、あまりないかと思います。

いっぽう、「第2の脂肪」が内臓脂肪です。内臓脂肪は、ただの「脂のかたまり」ではありません。カラダに悪いことばかり起こす厄介な脂肪です。
内臓脂肪は、腸を定着させる腹膜の一部である腸間膜などにたまる脂肪です。
内臓脂肪が増加すると、糖尿病、脂質異常症、高血圧などを引き起こします。

それだけではありません。内臓脂肪は悪玉コレステロールの活性物質を増やし、善玉コレステロールの活性物質を減らすという、ますます厄介な働きをして、動脈硬化を大きく進めます。つまり、健康な人より何倍もの速さで心筋梗塞や脳卒中などを発症する危険が高まるのです。
これが、メタボリックシンドローム（代謝症候群）です。
具体的には、おヘソの位置でCTを撮影し、内臓脂肪の面積が100cm²を超える腹囲、つまり男性なら85cm、女性は90cm以上で、高血圧、脂質異常症、糖尿病の3つの生活習慣病のうち2つ以上を認めたら、メタボと診断します。