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2025年6月15日
冷えやむくみの要因に。ふくらはぎのかたさを取るための1日1分ケア【理学療...
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2025年6月14日
「足首」がかたいと、ひざや股関節の痛みや腰痛につながることも。ほぐすため...
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2025年6月13日
肩を回すと感じる痛みや重みには「鎖骨エクササイズ」【理学療法士が教える1...
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2025年6月12日
肩まわりの悩みの多くは、肩甲骨に理由がある。理学療法士が伝授「腕がまっす...
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2025年6月11日
内ももを伸ばして、ひざ・足首の悩みを解消！立った時の姿勢も変わる1日1分...
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2025年6月 8日
【太ももの柔軟性チェック】1日1分！ひざを伸ばしてきれいに歩くための前屈...
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2025年6月 7日
たった1分で変わる！朝の「カラダ、軽っ！」を叶える背中ストレッチ【理学療...
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2025年6月 6日
「スマホ首」の原因は首じゃない！本来の姿勢を取り戻す1日1分ケア【理学療...
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2022年12月16日
「胃の不調」を遠ざける生活習慣。胃もたれや胃痛の訴えから胃がんが見つかる...
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2022年12月15日
「逆流性食道炎」「機能性ディスペプシア」かも？ 胃の不調を見逃がさないセ...
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2022年11月19日
歩行困難が続くと心身虚弱な状態にも...「足裏の痛み」を予防するストレッ...
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2022年11月16日
加齢による筋力低下と足指の使い方が要因！ 「足裏の痛み」セルフチェック
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2022年9月 4日
60分の徒歩より3分の足踏み！ 不調・痛みが改善する「話題の体操」／関節...
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2022年9月 3日
関節痛にお悩みの方必見！ 「ズボラ筋」を効率よく鍛えよう／関節痛をリセッ...
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2022年9月 2日
腰痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ！ 「足踏み体操」を伝授／関節痛をリセ...
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2022年9月 1日
関節が痛む理由は？ 日常に潜む「負のスパイラル」を理解しよう／関節痛をリ...
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2022年8月31日
体がだるい、関節が痛む...原因は「ズボラ筋」にあり!?／関節痛をリセッ...
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2022年2月20日
リンパ体操で「腰痛」を改善！ 硬くなっている腰からお尻、太ももの裏側をス...
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2022年1月12日
「ひざの痛み」を改善するリンパ体操♪ 足の前側の筋肉を伸ばすと、ひざの曲...
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2021年12月 4日
強さは「イタ気持ちいい」くらいで♪ ヘバーデン結節・手指の痛みを治す「1...
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