【大人が本気で楽しめるレク】足の運動に効果的！足を使ってゴールを狙う「キックで色合わせ」

大人・シニア世代が集まる場で行うレクリエーション。「いつも同じ内容でマンネリ化してしまう」「せっかく準備してもなかなか乗ってもらえない……」と悩むことはありませんか？実は、特別な道具や難しい準備をしなくても、工夫次第で誰もが本気で笑って夢中になれるレクリエーションは作れます。書籍『アイデア日本一！ みんなのレクリエーション大全100 シニアが楽しめて盛り上がる！』（KADOKAWA）は、デイサービスの現場での試行錯誤から生まれたアイデアが詰まった一冊。今回はこの本の中から、実際に利用者の皆さんに大好評だったレクの数々をご紹介します。

※本記事はリハシャインみやこんじょ(著)による書籍『アイデア日本一！ みんなのレクリエーション大全100 シニアが楽しめて盛り上がる！』から一部抜粋・編集しました。

キックで色合わせ

転がってきたボールをボールと同じ色の枠にキックで入れていきます。反射神経と下半身を使う運動にもなります。

参加人数：2人　スタッフ：2人
所要時間：1回5分　制作時間：20分
期待できる効果：認知力、集中力、注意力、反射神経、足の運動、体幹の運動、達成感

用意するもの

□プールスティック（4色を3本ずつ）
□ハーフパイプ（2本）
□テープ
□ゴムボール（4色／複数）
□かご（2つ）
□椅子（4脚、かごを置く椅子も含む）

つくり方

4色のプールスティックをそれぞれつなげ、コの字状の枠をつくる。真ん中に椅子を置き、その左右と前の床に枠を並べ、テープで固定する。参加者が座る椅子の横にハーフパイプとボールを入れたかごを置く。

遊び方

1．2人1組で向かい合わせに座ります。向かいのスタッフがハーフパイプから転がしたボールを、ボールと同じ色の枠にキックで入れていきます。

2．手前ではなく向こう側の色のボールが来たときは、向かいに座っている人に一度ボールをパスしてキックしてもらいます。

おすすめの声かけ
「向こう側へパスして」
「こっちにキックしてみましょう!」

スタッフコメント
実際にやってみると意外と難しいゲームですが、足の運動に効果的です。椅子から落ちないように気をつけましょう。

『アイデア日本一！　みんなのレクリエーション大全100 シニアが楽しめて盛り上がる！』

（リハシャインみやこんじょ／KADOKAWA）

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