頭と体を鍛える！「カップで色分け」のやり方と盛り上げ方【大人が夢中になるレク】

大人・シニア世代が集まる場で行うレクリエーション。「いつも同じ内容でマンネリ化してしまう」「せっかく準備してもなかなか乗ってもらえない……」と悩むことはありませんか？実は、特別な道具や難しい準備をしなくても、工夫次第で誰もが本気で笑って夢中になれるレクリエーションは作れます。書籍『アイデア日本一！ みんなのレクリエーション大全100 シニアが楽しめて盛り上がる！』（KADOKAWA）は、デイサービスの現場での試行錯誤から生まれたアイデアが詰まった一冊。今回はこの本の中から、実際に利用者の皆さんに大好評だったレクの数々をご紹介します。

※本記事はリハシャインみやこんじょ(著)による書籍『アイデア日本一！ みんなのレクリエーション大全100 シニアが楽しめて盛り上がる！』から一部抜粋・編集しました。

【SNS人気ランキング第2位】カップで色分け

かごの色と手で持つ色のカップを左右反対にして、転がってくるボールを素早く色分けするゲームです。

参加人数：1人　スタッフ：2人
所要時間：2分　制作時間：5分
期待できる効果：認知力、集中力、注意力、手の運動、体幹の運動、達成感

用意するもの

□高さを出す台（発泡スチロールのブロックなど）
□ハーフパイプ（50cm程度）
□紙コップ（2色）
□色紙（2色／3枚ずつ）
□ゴムボール（2色、複数）
□かご（4つ）
□長机
□椅子（4脚）

つくり方

長机の上に、高さを出す台（発泡スチロールのブロックなど）を使って傾斜をつけたハーフパイプを設置する。長机の両サイドに椅子を置き、仕分けたボールを入れるかごを載せる。ボールを仕分けする色を示すための色紙をかごの前に貼っておく。

遊び方

1．左手に赤、右手に青のカップを持ちます（手が左右交差するように、手に持つコップの色は仕分けする色と反対側にします）

2．青いボールが来たら青いカップで捕まえて、青のかごに集めます。赤も同様です。

おすすめの声かけ
「赤、青!」
「右、左!」
というようにボールの色、または仕分けする方向を教えてあげます。

SNSコメント
「これを思いついた人スゴ！　赤と青のコップと入れる方向が逆……若い人がやっても間違えそう。頭と体を鍛えるのに、とてもいいアイデア」

『アイデア日本一！　みんなのレクリエーション大全100 シニアが楽しめて盛り上がる！』

（リハシャインみやこんじょ／KADOKAWA）

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