先に火を通して保存するから、ごはんの支度にすぐ使える! 料理研究家村上祥子さんに教わる「蒸し大根」のレシピ

【おろし大根温奴】
1人分230kcal/塩分0.4g

先に火を通して保存するから、ごはんの支度にすぐ使える! 料理研究家村上祥子さんに教わる「蒸し大根」のレシピ 2312_P026_08.jpg

材料(2人分)
蒸し大根...200g
大根...100g
水...1カップ
昆布(5cm角)...1枚
もめん豆腐(4つに切る)...1パック
ベーコン(半分に切る)...2枚
ポン酢しょうゆ...適量

作り方
(1)大根は皮をむき、すりおろす。
(2)鍋に(1)を入れ、水を加え、昆布、蒸し大根と豆腐、ベーコンを加えて火にかける。
(3)煮立ってきたら、器に煮汁と一緒に取り分け、ポン酢しょうゆを加えていただく。

構成・取材・文/石井美佐 撮影/スタジオCOM(中野正景)

 

<教えてくれた人>

管理栄養士・料理研究家
村上祥子(むらかみ・さちこ)さん

福岡県生まれ。公立大学法人福岡女子大学国際文理学部・食・健康学科客員教授。栄養指導講座担当。同大学内「村上祥子料理研究資料文庫」では50万点の資料が一般公開されている。

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