【酢白菜ジュース】
酢白菜を果物と合わせて、栄養抜群のドリンクにします。
写真左から
「酢白菜＋みかんジュース」
1人分38kcal／塩分0.3g
材料（1人分）
酢白菜（軽く汁をきる）...50ｇ
みかん（皮をむき、小房に分ける）...50ｇ
水...100ml
作り方
全ての材料をミキサーにかける。
「酢白菜＋キウイジュース」
1人分89kcal／塩分0.3g
材料（1人分）
酢白菜（軽く汁をきる）...50ｇ
キウイ（1cm幅の輪切り）...小１個
オレンジジュース...100ml
作り方
全ての材料をミキサーにかける。
「酢白菜＋バナナジュース」
1人分125kcal／塩分0.4g
材料（1人分）
酢白菜（軽く汁をきる）...50ｇ
バナナ（1cm幅の輪切り）...約1/2本
牛乳...100ml
作り方
全ての材料をミキサーにかける。
詳しい記事はこちら：フルーツ×酢白菜♪ 健康でさっぱりおいしい「酢白菜を使ったヘルシードリンク」
【漬け汁ドリンク】
漬け汁を炭酸などと合わせて、栄養抜群のドリンクにします。
写真左から
「サワーペリエ」
1人分23kcal／塩分0.3g
材料（1人分）
酢白菜の漬け汁...50ml
黒酢...大さじ１
ペリエ...100ml
氷...適量
作り方
グラスに氷を入れて漬け汁と黒酢を加え、ペリエを注ぐ。
「ジンジャーハクサイ・スカッシュ」
1人分53kcal／塩分0.3g
材料（1人分）
酢白菜の漬け汁...50ml
しょうがの薄切り...４枚
砂糖...大さじ１
炭酸水（冷えたもの）...100ml
ローズマリー...２本
作り方
グラスに漬け汁、しょうが、砂糖を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜる。炭酸水を注ぎ、ローズマリーを加える。
「サワーサングリア」
1人分43kcal／塩分0.3g
材料（1人分）
酢白菜の漬け汁...50ml
レモン（輪切り）...１枚
ぶどうジュース...50ml
氷...適量
作り方
グラスに氷とレモンを入れて、漬け汁とぶどうジュースを注ぐ。
