誰か分かってくれません? 天気に睡眠時間...、47歳・私の場合の「片頭痛」3つの原因

<この体験記を書いた人>

ペンネーム:おとうふ
性別:男
年齢:47
プロフィール:44歳の妻と11歳の娘と3人で暮らす中年です。仕事は個人でインターネット関連で在宅勤務しています。

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私は現在47歳で妻(44歳)と娘(11歳)と3人で暮らしています。

30歳を過ぎた頃から偏頭痛に悩まされており、特にここ数年はその頻度が週に3日程になってしまいました。

私の偏頭痛は朝起きた時になっていることが多く、長時間続くことは滅多にありません。

大抵は市販の頭痛薬を飲むと30分位で治ります。

ですが、クスリが効くまでが辛いのです。

本人しか分からない痛みなので仕方がないのですが、妻は「また始まったか」位の軽い感じで「早く薬飲んだら」と言わんばかりなのが悲しいです。

以前、病院でMRIや専門医に診てもらったこともありますが、特に問題もなく普通より健康な位でした。

家庭や職場でもストレスを感じないし、将来に不安があるわけでもなく、もちろん健康診断でも悪い所は全くありません。

休日、これから家族で遊びに行くという朝に偏頭痛だと妻や娘に迷惑をかけてしまいます。

せめて予防できるならしたいと思い、原因について最近自分なりに考えたところ、3つ程の原因候補がわかってきました。

1つ目は、「天気」です。

気圧の変化なのか詳しくはわかりませんが、前の日天気が良かったのに、当日天気が悪くなったり、悪くなる前だったりする時になることが多いようです。

逆に悪い天気から良い天気に変わった時にもなります。

風も関係あるのか、東風の時のほうが起きやすい気がしています。

周りからすると不思議ですよね、自分でも、天気予報機能がついているのか思うほどです。

2つ目は「睡眠時間」です。

普段は大体7~8時間寝るように心掛けて生活してますが、睡眠時間が少なかったり寝不足が続いたりする時にはほとんど偏頭痛になりません。

逆に、寝すぎたり二度寝したりした時はよく起こります。

特に二度寝した時は高確率で起こる為、朝3時とか4時に早く目が覚めてしまった時は、なるべくそのまま起きてしまうようにしています。

妻からは「おじいちゃんか」とつっこまれますが、偏頭痛になるよりはましなんです。

3つ目は「入浴」です。

ゆっくりと入浴した次の日に偏頭痛になることが多いのです。

私も妻も昔から温泉や銭湯が大好きで、毎日のようにいろんなお風呂に行っていたので、これが一番つらいです...。

入浴が偏頭痛の原因かもしれないと思ってからはあまり行かなくなり、家で入浴するのが主流になりました。

家で入浴する時も10分位で終わるようにし、湯舟につかるのも2~3分位にしています。

シャワーだけで済ますことも多くなってきましたが、それでも起こります。

今年の夏は暑い日が多かったので昼にシャワーを浴びることもあったのですが、夕方には偏頭痛になりました。

偏頭痛になる原因は人それぞれ、私の症状に共感できない方がほとんどだと思いますが、それでも、誰かに分かってほしくて書いてしまいました。

偏頭痛など起きなかった、30代になる前が懐かしい...この頃そう思ってしまう私の気持ち、みなさん分かりますか?

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健康法や医療制度、介護制度、金融制度等を参考にされる場合は、必ず事前に公的機関による最新の情報をご確認ください。
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コメント一覧

わかりますー!偏頭痛な人は全部あてはまるのでは?と思う、、  枕を良いやつに替えるのも一つの手ではあるのですがなかなか自分に合う物と巡り会えなかったりするし、  私と同じような感じなら首とか揉んだりすると、後で揉み返しがきたりしてつらいのではないかなと思います。  特に気圧より寝過ぎのやつがつらいよね!私限定かも知れないですが、ブルブルする乗るだけマシーン(立って乗る)で全身揺さぶられると身体の緊張がほぐれるのかわかんないけど早く治るよ  駄目元で試してみてくださいー私のおすすめです。あと子供の運動会とかで一日中外に居たとかでもなったりします、、なりそうだな〜って思ったら早めに薬飲んだ方が危険回避出来ます。最初の1・2時間が勝負です
わかります。40過ぎると男性もホルモンバランスがおかしくなるとかで頻繁に出やすくなる人もいるみたいです。閃輝暗点が出たときは絶望感しかありません 毎日1週間続けて出たときは鬱になりました。 ネットで色々と調べた結果、体験談であったのですが、私は鼻うがいが効果的でした。 毎日お風呂のときに鼻うがいをし、1年以上出ていないです。 これだけは同じ症状の人しか理解してくれないようです。 私の場合は閃輝暗点、偏頭痛が出るとめまいも起きます。 吐き気とめまいで1週間ほど動けなくなります。 家は娘が偏頭痛持ちですので理解してくれ助かっています
偏頭痛も温めたり動かすと酷くなるものなのか、冷やすと楽になる血管拡張性のものなのかが分からないと対処のしようがいです。 一度頭痛外来を受診されるといいですよ。 受診が遅くなり、今は座薬入れないと痛みが引かなくなってしまった私のようにはならないで欲しい…

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