日頃のモヤモヤやイライラ...人生を重ねると、さまざまな心配事が出てきますよね。そこで定期誌『毎日が発見』の「お悩み相談」コーナーから「読者の悩みと専門家のおこたえ」を抜粋してご紹介します。今回は、「悩みを打ち明けられる友人がいない...」というお悩みに、心理アナリストの亜門虹彦さんがアドバイス。さあ、あなたは...どう思われますか？
【お悩み】
悩みを素直に打ち明けられる友人がいない
私には、悩みを相談できる友人が一人もいません。
世間話をする程度の方は、いるにはいますが、いざ悩みを相談してみようとなると、素直に話をすることができません。
これから、自分自身のこと以外にも、いろいろと悩みが出てくるように思います。
そんなとき、気軽に話せる友人がいたらいいのになぁ......とぼんやり思うことがしばしばです。
いままでそんなふうに過ごしてきたにもかかわらず、いざ悩み出したら友人に気軽に「聞いて！」なんてうまくはいかないのは分かってますが、それはそれで寂しいような、情けないような......。
奈良県 E・Fさん（70歳）
【おこたえ】
焦らず、気負わず相手に近づけば自然に心を開いてくれる
まず最初に申し上げますが、ご安心ください。
実は私もいろいろと悩みを抱えていますが、全てを打ち明けて相談できる相手は、残念ながらおりません。
世間話の中で軽くグチをこぼしたりする相手はいますが、そんな程度。
そしてそうした状況の人は、E・Fさんと私だけでなく、世の中にたくさんいます。
たくさんいるはずです。
たくさんいるでしょう。
だから"情けない"と感じる必要は、全くないのです。
それでもどうしても"何でも話せる友達"が欲しいなら、心理学でいう「ミラーリング」というテクニックを使うのがいいでしょう。
人間は、自分と共通点が多い相手に親近感を抱き、心を開きます。
だから親しくなりたいと思う相手を見つけたら、相手のファッションや話し方、しぐさなどをマネするのです。
ただし完全なコピーだと、逆に気味悪がられるので注意。
あくまでも自然体で"センスが近い"と思えるラインを目指しましょう。
とはいえ、友達づくりは焦らないのがいちばん。
友達ができたらラッキー、くらいの気持ちでいた方が、心の負担も小さくて済むはずです。
●亜門虹彦さん（心理アナリスト）
※記事に使用している画像はイメージです。
【まとめ読み】あなたの意見は...？「お悩み相談」記事リスト
おすすめ記事：77歳の悩み。体重がなかなか減りません。健康の基準も分かりません... ／お悩み相談
おすすめ記事：子どもが巣立った後、思い出のものをどう片付けたら...／お悩み相談
おすすめ記事：3年間、単身赴任している夫。戻って来てほしいのかわからない...。58歳女性の悩み／お悩み相談
おすすめ記事：意見が合わず、会話も楽しくない夫とのすれ違いの日々...／お悩み相談
おすすめ記事：68歳。記憶力、聴力、視力、足腰の痛み... 体のあちこちが衰えまくりで先行きが不安です／お悩み相談
