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健康
2024年11月21日
顔のむくみ、たるみを改善。顔の表情を作る中心の筋肉にアプローチ【40秒の...
健康
2024年11月20日
リフトアップ効果も期待できる! こめかみとエラのコリをほぐす方法【40秒...
健康
2024年11月19日
ふくらはぎのむくみを改善。下半身の老廃物を流す「40秒のセルフ整体」を人...
健康
2024年11月18日
下半身の老廃物を流す。太ももは、手のひらでしっかり押しほぐそう【40秒の...
健康
2024年11月17日
下半身の老廃物を流す。「おしりのばし」で股関節をやわらかく【40秒のセル...
健康
2024年11月16日
【40秒のセルフ整体】浅くなりがちな呼吸は、みぞおちの奥の緊張をゆるめる...
健康
2024年11月15日
【40秒のセルフ整体】腰が痛い、動かしにくい方におすすめ。腰の深部をほぐ...
健康
2024年11月14日
【40秒のセルフ整体】上半身が軽く、ラクに。おなかの奥の筋肉のこわばりを...
健康
2024年11月13日
【40秒のセルフ整体】リンパの2大ゴミ箱、鎖骨&わきのコリをほぐして老廃...
健康
2020年5月23日
1日15分で血管が若返り、血圧が下がる!「血管マッサージ健康法」のススメ
健康
2020年5月19日
皮膚の新陳代謝を促し、小顔効果も!「顔」の4つの血管マッサージ
健康
2020年5月16日
首筋を優しくほぐして高血圧予防♪「首」の血管マッサージ
健康
2020年5月12日
偏頭痛の改善も期待できる!「頭」の血管マッサージ
健康
2020年5月 9日
手の血管浮きを改善して加齢を防ぐ!手の血管マッサージ方法【井上正康先生に...
健康
2020年5月 5日
手や体が温まり、リラックス効果も!「指」の血管マッサージ
健康
2020年5月 3日
血管が若返る!指の先まで温まる「指の付け根」の血管マッサージ
健康
2019年9月23日
1日3セットで股関節が軟らかくなる!「8の字腰回し体操」
健康
2019年8月24日
血流が良くなり便通改善も!股関節を刺激する「両脚反らし体操」
健康
2019年8月21日
冷房などの夏の冷えに!腎臓が喜ぶ「あったかシナモン麦茶」
健康
2019年7月21日
腎を刺激しておなか周りをスッキリ!「脚ぐるぐる体操」
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