連載一覧（実用）
なぜ「妻の一言」はカチンとくるのか? 夫婦関係を改善する「伝え方」教室
離婚カウンセラーとしてこれまで約4万件もの離婚相談を受けてきた岡野あつ子さんによると、コロナ禍以降、離婚相談の件数が急増しているそうです。なかでも少なくないのは、夫婦関係のささいな不満が積み重なったことで限界に達した夫や妻による「熟年離婚」の相談。岡野さんの著書『なぜ「妻の一言」はカチンとくるのか? 夫婦関係を改善する「伝え方」教室』（講談社）は、夫婦間トラブルを回避するための実践的なノウハウがつまった1冊。今回はこの本の中から、夫婦間に必要な「コミュニケーション」、「伝え方」についてのアドバイスをご紹介します。
ズボラの神が嫁にストレッチを教えたらスリムレベル99になった件
ダイエットのためのストレッチをYouTubeで紹介している深井裕樹さん。育児をしながら、トイレに入りながら、日常の生活のついでにできるストレッチは、実践しやすく効果にも期待が…深井さんの奥さん、かおちゃんも日々動画をチェックしながら行っているそうです。『ズボラの神が嫁にストレッチを教えたらスリムレベル99になった件』（KADOKAWA）ではその実践方法をかおちゃんがモデルになって紹介しています。
知っておきたい！年末年始のマナーの読みもの
知っているようで意外と知らないのが年末年始のマナー。年賀状や初詣、お年玉など、年末年始には古くからの行事や習慣、しきたりがたくさんありますが、「正しいやり方は知らない」「やっているけど理由は分からない」ということも多いはず。知らなくて恥をかいた…なんてことのないよう、年末年始のしきたりやマナーを「現代礼法研究所」主宰の岩下宣子先生に聞きました。
耳ツボを刺激すると血流やリンパが巡り免疫力も上がる
耳ツボを刺激したことでひじの痛みが消えた、という実体験をもつ吉越 青生先生。現在は耳ツボリフレクソロジーの専門家・耳師あおとして、SNSで耳ツボの効果効能を発信し続けています。先生の初めての著書が『耳ツボを刺激すると血流やリンパが巡り免疫力も上がる』（KADOKAWA）。足裏に比べて電車の中などで触りやすい耳ツボの、効果的な刺激方法を伝授してくれています。顔に近いためリフトアップや小顔、美肌、美髪など女性に嬉しい効果が期待できるのもうれしい耳ツボマッサージの数々。今回はその本のなかから、気になる体の症状に対応した耳ツボ刺激の方法をご紹介します。
すごい「お清め」完全版
古神道数秘術家としてこれまでに3万人以上を鑑定し、幸せに導いてきた中井耀香先生。20代の頃からさまざまな占いを学び、本当に効果があるかどうかを自ら実践し、研究してきました。先生の著書『すごい「お清め」完全版』（KADOKAWA）は、『神様があなたのそばにやってくる すごい「お清め」』、『呪いが解けちゃう! すごい「お清め」プレミアム』の内容を凝縮し、新たに加筆したもの。先生が実際に行って成功を収めた行動を、読者が簡単に実行できるようアドバイス付きで掲載しています。今回はこの本のなかから、幸運を引き寄せるための習慣をご紹介します。
いたわりごはん2 今夜も食べたいおつかれさまレシピ帖
雑誌やWEBなどで幅広く活躍中の料理家・管理栄養士の長谷川あかりさん。大学で栄養学を学んだ後、SNSで始めたレシピ投稿が反響を呼び、瞬く間に人気アカウントになりました。その著書『いたわりごはん2 今夜も食べたいおつかれさまレシピ帖』（KADOKAWA）は、大反響を呼んだ前作同様、長谷川さん自身の「気楽な夜ごはん」をまとめた最新レシピ本です。簡単なのに手の込んだ味で、心と体がほぐれていく、おいしくてやさしい理想のレシピの数々。今回はその中から、忙しい人も気楽に作れてデイリーに使えるレシピをご紹介します。
パーソナルスタイリスト直伝 「何を着ても似合わない」を解決するすごい垢抜けテク
ずっと着続けている服が、どうにもしっくり来なくなってきた…ってこと、ありませんか？ そんなお悩みを解決してくれるのが、著書の累計が10万部を突破するパーソナルスタイリストの杉山律子さん。そのなかの一つ『パーソナルスタイリスト直伝 「何を着ても似合わない」を解決するすごい垢抜けテク』（KADOKAWA）では、毎日を楽に過ごすための、誰でもおしゃれになる着こなし術を提案しています。今回はその本の中から、流行にふりまわされることなく、どなたにも役立つメソッドの数々をご紹介します。ふだんのおしゃれに、ぜひ取り入れてみてくださいね。
どんな「線」でもこの1冊でぜんぶわかる! 世界でいちばん親切な手相読みのレッスン
いまもっとも予約の取りにくい手相占い師・えみさん。 占い歴24年、これまでに鑑定した人数は約9000人にもなるというえみさんが「独学で手相を学ぶ大変さを知っているからこそ、世界でいちばん親切で、わかりやすい手相の本をつくりたい」という思いをもとに作ったのが書籍『どんな「線」でもこの1冊でぜんぶわかる! 世界でいちばん親切な手相読みのレッスン』（KADOKAWA）です。 「手相占いはむずかしそう」と思っている方も多いと思いますが、読み方のルール自体はとてもシンプル。今回は、この書籍のなかから、手相を読むうえでまずは知っておきたいポイントをご紹介します。
おうちごはんは日々のくりかえし。 料理家がふだん、気ラクに作っているレシピ
毎日のごはんづくりに息切れぎみではありませんか？ そんな方におすすめの書籍が『おうちごはんは日々のくりかえし。 料理家がふだん、気ラクに作っているレシピ』（KADOKAWA）。 スープ作家・料理家の有賀薫さんが、家族のために作っているふだんの料理をピックアップして紹介しています。 ボリューム満点の定番メニューも、ぱっと作れる麺＆ごはんメニューも、有賀さん自身が繰り返し作ってきただけあって、素材も工程もいたってシンプル。 リアルに使えるレシピ・助かるアイディアも満載なので、料理への気構えをラクにしてくれるはずです。
