どんな料理にも塩の代わりに使えて便利!塩麹のきほんの作り方/体の内側からきれいになる 麹のレシピ

塩麹のつくり方

乾燥米麹を使ったつくり方です。

塩と水を混ぜ合わせて、発酵させるだけ。

毎日1回かき混ぜていれば、粒がとろりとやわらかくなってきて、だいたい、1 ~2週間でできあがります。

■材料(つくりやすい量)

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米麹......100 g
水(初めの量)......150㎖
塩......35 g

POINT

・生麹を使用する場合は、麹と水の割合は1:1にしてください。

・塩分濃度が10%を下回ると腐敗しやすくなります。塩を減らすのはおすすめしません。

きほんのつくり方

①麹をほぐし、塩を混ぜる

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ボウルに麹を入れ、固まっていたら手でほぐす。塩を入れてよく混ぜ合わせる。

②水を混ぜる

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①に水を加え、混ぜ合わせる。腐敗を防ぐために、底からしっかりと混ぜ合わせる。

③発酵させる

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保存容器に移して、常温で発酵させる。気温によって1~2週間ほどで完成する。

麹がやわらかくなったら冷蔵庫で保存し、3カ月以内に食べきる。

■1日1回よくかき混ぜる

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1 日1 回、清潔なスプーンで全体をしっかりとかき混ぜる。

混ぜないと、空気に触れている部分に雑菌が繁殖しやすい。

■途中で水を足す

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麹が水を吸ってしまうので、麹が浸かるくらいに10 〜 20㎖ずつ水を足す。

 

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※本記事は阿部かなこ著の書籍『体の内側からきれいになる 麹のレシピ』から一部抜粋・編集しました。

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