腰痛の劇的な効果改善は期待できない!?
すごくざっくりまとめると、マッサージによって短期間ならば腰痛が軽くなる可能性はあるのですが、ただしそれによって、腰の動きがよくなったり、薬を使う量が減ったり、仕事を休む期間が短くなったり、金銭的なメリットがあったりなど、劇的な改善効果はあまり期待しないほうがいいということになります。
一方で、マッサージによって症状がひどく悪化するような事例はあまりなかったものの、痛みが逆にひどくなってしまう場合は1.5〜25％程度あったともされています。
筆者も、わりとマッサージにはよく行くほうだと思いますが、まさに同じような実感を持っています。
ただし外来をやっていると、マッサージを受けたあとに痛みが強くなり、検査をすると肋骨や腰椎に骨折が見つかった......ということがたまにあります。国民生活センターにも「マッサージを受けたところ腰や脚に痛みが出て歩行困難になった。整形外科を受診したところ腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）と診断された」などの事例報告がたくさんあります。筆者はもっと重篤（じゅうとく）で人生に影響するような内容のケースも経験しています。
そのため、腰痛が出ているときはマッサージに行くのではなく、まず整形外科を受診することをおすすめします。
マッサージを受けたい場合は、ぜひ主治医に危険性などがないかどうか確認したうえで行くほうが安心でしょう。
整形外科もマッサージも、上手に利用することが大切です。
参考文献：e-Stat「国民生活基礎調査」
https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&layout=normal&toukei=00450061&metadata=1&data=1
Furlan AD, et al. Massage for low-back pain. Cochrane Database Syst Rev 2015; (9): CD001929.
