キーワード「リンパ」が付けられている記事
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健康
2024年11月21日
顔のむくみ、たるみを改善。顔の表情を作る中心の筋肉にアプローチ【40秒の...
健康
2024年11月20日
リフトアップ効果も期待できる！ こめかみとエラのコリをほぐす方法【40秒...
健康
2024年11月19日
ふくらはぎのむくみを改善。下半身の老廃物を流す「40秒のセルフ整体」を人...
健康
2024年11月18日
下半身の老廃物を流す。太ももは、手のひらでしっかり押しほぐそう【40秒の...
健康
2024年11月17日
下半身の老廃物を流す。「おしりのばし」で股関節をやわらかく【40秒のセル...
健康
2024年11月16日
【40秒のセルフ整体】浅くなりがちな呼吸は、みぞおちの奥の緊張をゆるめる...
健康
2024年11月15日
【40秒のセルフ整体】腰が痛い、動かしにくい方におすすめ。腰の深部をほぐ...
健康
2024年11月14日
【40秒のセルフ整体】上半身が軽く、ラクに。おなかの奥の筋肉のこわばりを...
健康
2024年11月13日
【40秒のセルフ整体】リンパの2大ゴミ箱、鎖骨＆わきのコリをほぐして老廃...
健康
2021年1月 3日
リンパが流れて体ポカポカ。つま先の柔軟性をアップする「つま先ストレッチ」
健康
2021年1月 2日
前後左右に傾いた「骨盤の歪み」を整えましょう。寝たまま「8の字ストレッチ...
健康
2020年11月22日
骨盤の歪みを正しましょう。寝たままOK「かかとコン！コン！ストレッチ」
健康
2020年10月17日
美しい姿勢を保つために。腹筋＆お尻を同時に鍛える「片脚引き上げストレッチ...
健康
2020年10月 3日
お尻を鍛えて美姿勢に♪ 寝たままOK「内ももクロスストレッチ」
健康
2020年8月16日
「座り疲れ」で腰痛の人はやってみて！ 寝たままOK「前後ゆすりストレッチ...
健康
2020年7月24日
「座り過ぎ」で腰がつら～い人に！ 寝たまま「体幹ねじりストレッチ」のスス...
健康
2020年7月19日
テレビを見ながらでOK！ 股関節を柔らかくする「パタパタストレッチ」
健康
2020年6月 7日
骨に刺激を与えて骨密度アップ！寝たままできる「かかと落としストレッチ」
健康
2020年5月 3日
四つんばいでお尻をキュッと引き締める！「蹴り上げストレッチ」
健康
2020年4月12日
体が硬い人にもオススメ！股関節に効く「ラクラク前屈ストレッチ」
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