いつまでも若々しい心と体でいたい！と思っている人は大勢。そのために大事なのは「ボディ」と「マインド」の両方からアプローチすることです。『人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング!!』（KADOKAWA）には、正しい歩き方を身につけ、いつまでも自分の足で歩ける体をつくるためのノウハウと、ハッピーマインドをつくるための心のワークが満載。さあ、元気で楽しく歳を重ねる極意をマスターしましょう！
※本記事は奥田 詠子著の書籍『人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング!!』から一部抜粋・編集しました。
STEP1 正しい姿勢のつくり方
ポジティブウォーキングの前に、まずは姿勢の矯正を。立ったまま一連の動きを行うことで反り腰や猫背が改善。「歩く」最初の一歩が正しく踏み出せるように！
＜START＞
1 足の側面をくっつけて立ち手を恥骨に
・胸を開く
・ひし形をイメージ
・手のひらを下に向け、中指をくっつける
・両足の側面をつける
