仕事や人間関係がうまくいかない...「もしかして自分は大人の発達障害なのでは？」と悩む人が増えています。しかし、その解決策を具体的に示した本は少ないのが現状です。
本書『発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術』は発達障害の当事者が、試行錯誤と度重なる失敗の末に身につけた「本当に役立つ」ライフハック集。うつでもコミュ障でも、必ず社会で生き延びていける術を教えます！
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発達障害の収納は、箱ひとつでいい
さて、くどいほどお話しする３原則。最も基礎になるのは「集約化（ぶっこみ）」であるというお話はすでにしましたが、この基礎を最も明確に用いた「片づけハック」がこの「本質ボックス」です。本質ボックスは、本質のあるボックスです。本質を入れることができます。本質が入っています。
あなたのお部屋には「行き場のない物品」が溢れているのではないでしょうか。例えば、引越しで家具を組み立てた後のドライバーセット。どこに置いておけばいいかよくわからないと思います。そして、あなたは思い立ってどこかにそれを収納し、二度と思い出しません。埋められたドングリは、時々芽を出して立派な爆弾に育ちます。「おいおい、あれがないと大変なことになるんだよ！」と言いながら部屋中を探し回った経験のない方はあまりいないと思います。
いざというときに必要な物がない。とても辛いことです。ええ、会社実印が契約当日見つからない。僕もそんな人生でした。ご融資いただく銀行の皆様に「ＡＤＨＤ」という概念を理解していただくのは難しいので、とても辛いことになりました。はい、そこで便利な概念が「本質ボックス」です。本質ボックスは、１００均ショップなどで購入することができます。
サイズは任意です。アクリル製でもダンボールでも、適当な箱を１個買ってください。行き場のない物品はとりあえずその中にぶっこんでおけばいいのです。使い終わって「どこに収納しようか？」と思ったら、本質ボックスにポーンです。
使用頻度の低い、居場所の定まらない物品は全てこの箱の中に放り込む。たったこれだけのことで生活が劇的に変わります。ちなみにこの命名は、この本を書くきっかけにもなった、大変重い発達障害と極めて高い知能を両立する方によるものです。「まさしく！」と思ったものです。とにかく、買ってぶっこめ。溢れたら整理しろ。それだけのことで、世界はとても大きく変わります。「本質ボックスの中にはある」という安心感は他に代え難いものがあります。
本質ボックスが増えてしまったらどうする？
なおこのハックにはひとつ欠点があり、「本質ボックス自体が増えて本質を失う」という現象が起こりがちです。
僕のツイッターフォロワーが「本質ボックスです」とアップロードした写真には、10 個を超える本質ボックスが写し出されていました。
これは大分本質を見失っている可能性があります。もう少しで本質ルームになってしまう。本質ルームは典型的な発達障害者の部屋ですが、ここまで大きくなると本質は失われてしまいます。本質にはサイズ的な制約があるのです。もちろん、その制約は個人差があります。
僕の場合、本質ボックスは３つです。それぞれの箱には「雑多」「仕事」「貴重品」と書かれています。「雑多」は最もサイズが大きく、「仕事」はそれに次ぎます。ドリルとか電ノコとかクランプとかが入っています。会社を経営していると必要になりがちですよね。
「貴重品」は小さめの箱で、さすがにこればかりは部屋のちょっとわかりにくいところに隠してあります。
サイズ的制約がないのであれば「部屋の中にありさえすればいい」ということになるので、このハックは不要になりますよね。しかし、あなたの部屋には小型ブラックホールがいくつか存在しているはずです。そいつらに大事な物品を吸い込ませないための本質ボックスです。
使う頻度の高い物は「聖別」しよう
さて、「本質ボックス」は使用頻度の比較的低い物を収納するためのハックでした。では、使用頻度の高い物はどうすればいいでしょうか。
これについては僕もほんの数カ月前まで確定的なハックを出せずにいました。ジッポーライターも電子煙草もどこかに消えてしまう。万年筆もすぐに神隠しに遭ってしまった。それは仕方ないかな、１００円ライターを使えばいいかな、と思っていました。アイコスは諦めるかな、ボールペンは安いのを使うかな......と。
しかし、これには例外があります。僕には「普段から持ち歩くが、そうそう紛失はしない物」が２つあるのです。「財布」と「スマートフォン」です。かばんを丸ごと紛失したことはあっても、僕はこの２つを紛失したことはありません。これは、冷静に考えるととても不思議なことです。使用頻度が高いのだから、紛失頻度も一番高いのが妥当なはずです。
この点についてツイッターに書いてみたところ、第ｎ回緊急ＡＤＨＤ会議が持たれ（実にしばしば持たれます）、結構多くのＡＤＨＤに共通する現象であることがわかってきました。「確かになくさない物品がある」という声が多数寄せられたのです。
この現象について僕は「聖別」という名前をつけました。よくわからない理由でとにかく他の物品とは違う位階を与えられた物があり、その数には個人差がある、と。僕は２つですが、３つ以上の人もいました。「車の鍵はなくさない」という人もいました。ちなみに僕はなくします。バイクの鍵が見つからないから電車で出かけるというのは、とてもよくあることです。
次の記事「「my神棚」へお供えすれば細かい物だってもう失くさない！／発達障害の仕事術（17）」は近日公開。
