正しい洗髪 その２
シャンプーはたっぷりの泡で洗います
シャンプーの泡は、指による摩擦を和らげて頭皮や髪への負担を軽減する効果があります。
原液のままで洗ってしまうと刺激が強く、頭皮や髪の傷みにつながる場合も。
十分に泡立てて洗いましょう。
シャンプーは直接づけNG！
手で行うシャンプー方法
１．シャンプーをのせた手を少し丸め、反対の手の指で少量の水を加えかき混ぜます。
２．頭頂部に泡をのせ、頭皮をなでるようにくるくると回して頭皮全体に広げます。
３．頭の左半分を1～5のパーツに分けて、ムラなく塗りつぶすように洗います。終わったら右半分も同様に。
泡立ちが足りないときはシャンプーを足そう
泡立ちが足りないと感じる場合は、洗っている途中で追加しましょう。髪の長さにより目安が異なります。
正しい洗髪 その３
すすぐとき38℃圧強め
肌寒い季節、つい熱めのお湯ですすぎたくなってしまいますが、温度が高いと頭皮が乾燥しやすくなり、かゆみやふけにつながる場合があります。
流し残しが減るので、水圧は強めが理想的です。
水圧アップシャワーヘッドに取り換えるのも手です
増圧機能で髪を洗うときだけ水圧が上げられます。シルクタッチ水流で毛穴の汚れも落ちやすい。ST-X1A シルキンシャワープレミアム（アラミック） 実勢価格6,028円（税込）【電】0120-64-1574
洗い残しやすい後頭部はヘアブラシを使うと楽です
なかなか手が届かず、後頭部は流し残しやすい部分。そんなときは柄が長いブラシを手の代わりに使ってみてください。ブラシ部分のサイズが大きく、空気穴のある「パドルブラシ」が絡まった髪をとかしやすくおすすめです。
正しい洗髪 その４
トントンとタオルドライはやさしくね
タオルで強くこするのは厳禁。
頭の上にタオルをのせたら、ハンバーグをこねるような手つきで指の腹で頭皮を軽くトントンしながら水分をタオルに移動させましょう。
タオルは1 年での買い替えが◎。
ロングヘアの人は髪をタオルでやさしく包んで
頭皮の水分を指の腹で拭き取ったら、次に毛先の水分を除去します。タオルで髪を包んだらギュッと押しつぶし、圧力をかけて水分をタオルに移動させましょう。
ドライヤーをかける前に洗い流さないヘアオイルを
タオルドライの前にヘアオイルなどの洗い流さないトリートメントをつけてしまうと、水分と一緒にうるおい成分がタオルに吸収されてしまうので、つける場合はドライヤー前が◎。
正しい洗髪 その５
生乾き雑菌パサつきいいことなし
中途半端にドライヤーをやめず、毛先までしっかり乾かすことが大切！
濡れたままではキューティクルが開いてしまい、パサつきの原因となる上にヘアカラーの褪色もしやすくなってしまいます。
ドライヤーは頭皮に対して直角に当てるのが基本
後頭部は髪全体を前方に持っていき頭皮から10〜15cm離して当てましょう。
場所ごとに分け、ムラなく乾かすことを意識して
まずは頭左半分の1と2を乾かし、次に頭右半分の3と4へ。ブロック分けが肝心。
風量の多いドライヤーなら時短が叶う！
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悩み別に解決！
抜け毛・薄毛・乾燥・かゆみ・うねり・ハリ＆コシの対策に
毎日の髪ケアの裏ワザ
抜け毛
抜け毛の原因の一つに頭皮の血行の悪さが挙げられます。指で圧をかけながら頭皮をつむじに向けて動かすマッサージが有効です。
毎日のマッサージで血行を良くしましょう
薄毛
睡眠を6時間以上とり、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。きちんと髪を乾かすなど基本ケアも徹底すれば数年後に差が出ます。
生乾きのまま放置するのはやめましょう
乾燥
抜け毛、薄毛、ふけ、かゆみは基本的に頭皮の乾燥や血行不良が原因になるため、頭皮用美容液でのお手入れを習慣にしてみましょう。
スポイトで美容液をとって頭皮になじませマッサージ。毎日の習慣の相棒に！
温感成分バニリルブチルでジワッと温かな使い心地。天然由来原料93％で低刺激。uka Re Serum forScalp（uka）50ml 5,500円（税込）【電】03-5843-0429
かゆみ
髪を洗う際に爪を立てて洗っていると頭皮を傷つけてしまい、かゆみの原因となる場合があるので「やさしく」を徹底しましょう。
爪を立てて洗うのはNGです！
うねり・ハリ&コシはシャンプーを見直してみましょう！
≪ハリ&コシ≫
頭皮もお肌の一部！ スキンケア発想のものがおすすめです
頭皮とヘアケアに最適な種類のセラミドを配合。アスタリフト スカルプフォーカス（富士フイルム）【右】シャンプー【左】コンディショナー 各360ml 各2,200円（税込）
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≪うねり≫
毛髪内部へ働きかけてうねりとゴワつきの原因を除去
使うほどにうねり髪が扱いやすく。エッセンシャル flat くせ・うねりメンテナンス（花王）
【右】シャンプー 【左】トリートメント 各500ml 各990円（税込）※編集部調べ
【電】0120-165-692
取材・文／荒井さやか 撮影／大塚光夫 イラスト／オオマエメグミ
