「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」…。そんな風に考えて、疲れや不調をずるずると引きずっている方は多いのではないでしょうか？ 鍼灸師の田中友也さんによる書籍『不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100』（KADOKAWA）は、自分の体と心をいたわるためのヒントを教えてくれる本。おうち時間に簡単に取り入れられる、さまざまな不調に対応したセルフケア術が満載です。健やかな心と体のため、今日からできることを取り入れていきましょう。
