乾皮症を防ぐいちばんのポイントは保湿。
市販の保湿剤にはどんな種類があるのでしょうか？
また、選ぶ基準や、使用の際に気をつけるべきことなどは何位があるのでしょうか。
今回はひふのクリニック人形町院長・上出良一先生に乾皮症を防ぐポイントを教えていただきました。
乾皮症、放置するとどうなる！？
乾皮症を悪化させると湿疹になってしまいます。
【第1段階】皮脂欠乏性湿疹
ガサガサになる、白い粉を吹いたようになる、ひび割れができるなどして、痛みやかゆみが発生する。
【第2段階】貨幣状湿疹
数mmから5cm大のコイン状の湿疹ができる。かゆみが強く、ただれやかさぶたが現れる。
【第3段階】自家感作性皮膚炎
炎症部分のたんぱく質がアレルギーの原因物質となり、全身に湿疹が広がる。
※湿疹の症状が出たら、ステロイド薬による治療が必要。速やかに受診しましょう。
乾皮症のいちばんの対策は保湿！
市販の保湿剤を利用して
保湿剤は成分よりも、「形状」で選ぶとよいでしょう。
保湿剤はおもに水分、油脂、保湿成分でできています。
さらに、水分と油脂の含有量によって軟膏、クリーム、乳液、ローションなどの形状に分けられます。
油脂が多いほど保湿力が高いため、特に乾燥しがちな秋から冬には油脂の多い軟膏やクリームを。
夏は湿度が高いため、べたつかないローションを選択します。
乳液は、クリームとローションの中間くらいの保湿効果があるため、ローションでは保湿力が足りないと感じたら使用しましょう。
また、生活習慣の改善も必要です。「熱い湯には長くつからない」「入浴時に強く体をこすらない」「冬は加湿器を使う」などを心がけて。
乾皮症を防ぐためのポイント
①朝と入浴後の1日2回、保湿剤を塗って、水分を補給し、水分の蒸発を防ぐ。
②体を洗うときは、手のひらで優しく洗うなど、皮脂膜などがはがれないようにする。保湿効果のある入浴剤を使ってもよい。
③過度の暖房を避ける、加湿器を使うなどして、湿度50％を切らない環境を保つ。
乾皮症の段階では受診の必要はありませんが、２週間保湿しても改善しない場合や「かゆくて仕方がない」「じくじくしている」といった症状が現れたら、皮膚科を受診しましょう。治療では、赤みや発疹などを抑える「ステロイド外用薬」などが用いられます。
取材・文／東江夏海（デコ）
