心を蝕む「うつ」。それはストレスだけでなく「"質的な栄養失調"が引き起こすこともある」と栄養学に精通する精神科医・藤川徳美さんは言います。そんな藤川さんの著書『うつ消しごはん』（方丈社）から、実際に行ったサプリメントを用いる栄養療法「メガビタミン療法」で回復した症例エピソードを抜粋してご紹介します。
※症例の血液検査が示す数値などについて......症例の中には、受診時の血液検査の数値が頻繁に登場します。栄養療法を実践するにあたり、タンパク質や鉄の充実度を測る指標にするためです。よく出てくる検査項目についてはエピソードの下で解説しています。
【症例】プロテイン＋ATPセットで家庭崩壊の危機を救う
職業は医師で、3人のお子さんの母親（40代前半）です。
平成16年に第一子を出産後、うつ病を発症しました。
それ以降、近くの精神科クリニックに通院し、投薬治療をつづけていました。
こうした状態でしたので、出産後は医師の仕事には就いていませんでした。
ここ数年は、パキシル（抗うつ剤）40mgを処方してもらいながら薬物治療を継続していたということです。
パキシルを減量すると症状が悪化して動けなくなっていたということです。
平成29年10月、私の著書をお読みになった夫の勧めで当院を受診されました。
うつ症状のため、寝込んでしまう日も多く、家事や子どもの世話がこなせないとのことです。
生理の出血が多く、生理が終わるとさらに動けなくなってしまいます。
夫とも衝突することが増えてしまい、家庭崩壊の危機だと漏らされました。
3人のお子さんのうち、2人は不登校であることも心配でした。
血液検査の結果は、ＢＵＮ9.2、フェリチン11でした。
顕著な鉄・タンパク不足です。
高タンパク／低糖質食＋プロテイン（体重の1／2g）を指導し、パキシル40mgにフェルム（鉄剤）を追加しました。
サプリメントは、Noｗアイアン36mg＋Ｂ50＋Ｃ1000＋Ｅ400を開始しました。
翌11月、かなり元気になり、学校や地域の行事に出られるようになりました。
プロテインはしっかり飲んでいるとのこと。
ビタミンのナイアシン100mg×2も開始しました。
平成30年2月に入り、すっかり元気になり、活動的に動けるようになってきました。
血液検査は、ＢＵＮ21.6、フェリチン72と改善しています。
家庭の中の状況も平和を取り戻し、家庭崩壊の危機を回避できたということです。
子どもたちにもビタミンサプリを飲ませており、情動が安定してきたとのこと。
本人も子どもたちに勉強を教える心の余裕が出てきました。
夫自身もサプリを飲みはじめて、情緒が安定してきたと感じるそうです。
ナイアシンを増量し、パキシルを2週毎に10mgずつ減量するように伝えました。
彼女は典型的な出産後の鉄・タンパク不足でしたが、プロテイン＋ATPセット（鉄、Ｂ50、Ｃ1000、Ｅ400）にて3カ月で劇的に改善しました。
生理の出血が多い過多月経には、ビタミンＥが有効です。
タンパク質と鉄の数値の改善が顕著でした。
お子さんたちも、おそらく鉄・タンパク不足が不登校の一因かと思われます。
あと3カ月つづけたら学校に行けるようになるでしょう。
その後、ほぼ1年経過していますが、患者本人は10年ぶりに普通に家事がこなせるようになり、PTAなどの学校行事にも参加できるようになりました。
3人のお子さんは、プロテインを飲めたり飲めなかったりの状況ですが、以前よりも学校に行けるようになっているようです。
〈女性のうつ症状改善のための参考量〉
ATPセットは、鉄＋Ｂ50＋Ｃ1000＋Ｅ400。
鉄剤は、27mg×3～4錠、もしくは36mg×2～3錠を推奨します。
○基本量：
Ｂ50、2錠、朝夕。
Ｃ1000、3錠、朝昼夕。
Ｅ400、1～2錠、朝。
（鉄は夜）
○メガ量：
Ｂ50、3～6錠、朝昼夕。
Ｃ1000、9～12錠、朝昼夕（腸耐性用量の2／3程度）。
Ｅ400、3～5錠、朝。
※症例の血液検査が示す数値などについて
「一般的な基準値」というのは、健康な人の多くの検査データをもとにして、統計学的に求められた数値のことで、95％の人が基準値の範囲に該当しているといわれています。なお、ＢＵＮ（尿素窒素）とＭＣＶ（赤血球恒数）、およびフェリチンについては、当院独自の基準で判断しておりますので、「当院の目標値」として記しておきます。
・ＢＵＮ（尿素窒素）......血液中の尿素に含まれる窒素成分のことです。高い場合は腎機能障害、基準値未満はタンパク質摂取不足です（重症の肝機能障害のときにも低くなります）。一般的な基準値8～20（mg／dl）、当院での目標値15～20（mg／dl）。
・ＲＢＣ（赤血球数）......赤血球の数で、基準値未満は貧血が疑われます。一般的な基準値 男性：４３０～５７０（万個／μl）女性：３８０～５００（万個／μl）。
・ＨＧＢ（ヘモグロビン）......血液中の鉄の量で、基準値未満は貧血が疑われます。一般的な基準値 男性：13・0～16・6（g／dl）女性：11・4～14・6（g／dl）。
・ＭＣＶ（平均赤血球容積）......赤血球の大きさで、基準値未満では鉄欠乏性貧血が疑われます（鉄欠乏性貧血＝小球性貧血）。逆に大きすぎる場合（大球性貧血）には、ビタミンＢ12不足、葉酸不足が疑われます。一般的な基準値80～１００（fl）、当院での目標値95～98（fl）。
・フェリチン......鉄分を貯蔵しているタンパク質の量です。一般的な基準値 男性：20～２２０（ng／ml）女性：10～85（ng／ml）、当院での目標値１００（ng／ml）。
・メガビタミン療法......ビタミンやミネラル、プロテインなどのサプリメントを活用した栄養療法の考え方。
・ATP......アデノシン三リン酸。生体内のエネルギーを貯蔵したり、供給したりする、生きるための「エネルギー通貨」とも呼ばれる。「ATPセット」は、ATPをつくるためのサプリメントの組み合わせ。
第1回から読む：精神科医の治療記録「祖母が他界、娘は巣立って･･･」40代うつ女性
栄養で完治させた精神科医のエピソード「うつ消しごはん」記事リストを見る
薬に頼らない栄養療法メソッドを全5章に渡って解説。著者が行う「メガビタミン療法」のサプリレシピも収録
