医師がスマートフォンのアプリを「処方」して、患者の治療につなげる「治療アプリ」の利用が広がっています。全国1000以上の医療機関（※）で利用できる、高血圧の治療をサポートするアプリについて話を聞きました。
※生活習慣改善に注力している医療機関はhttps://cureapp.co.jp/productsite/ht/media/list/で探すことができます。
※この記事は月刊誌『毎日が発見』2023年12月号に掲載の情報です。
高血圧症向け治療アプリとは
高血圧症の患者が、毎日、朝と夜に測った血圧を入力した上で、キャラクターと対話をしながら、高血圧に関する知識を学んだり、降圧に役立つ行動を習慣づけるもの。医師の処方で利用ができ、6カ月のプログラムになっています。
＜必要なもの＞
・スマートフォン
・医師による処方コード
＜金額（6カ月間のプログラム）＞
1カ月830〜2,490円（保険適用時）
※初回のみ別途420円。その他、初診・再診料等の診察費用も別途発生。
治療の流れ
ステップ1 （約2週間）高血圧の知識を学ぶ
高血圧についての知識を、1回約5分、全14回の動画で学習。
ステップ2 （約1カ月）血圧に良い行動の実践
減塩、減量、運動、睡眠管理、ストレス管理、節酒のカテゴリ順に、患者ごとに血圧に良い行動をアプリが提示。それを患者が実行する。
＜提示する行動の例＞
・うどん、ラーメンの汁を飲まない
・寝る前2時間は食べない
・20分間ウォーキングする
・6時間以上の睡眠をとる
・気分をリフレッシュする など
ステップ3（期間を区切らず継続する）血圧に良い行動を習慣化
自分で決めた行動目標に対して、アプリの力を借りながら実践を繰り返す。習慣になることで、血圧目標達成を目指す。
効果は、12週間で、血圧が8.8mmHg低下（起床時）、8.5mmHg低下（就寝前）など
