20代で結婚、2男1女を授かり、主婦として暮らしてきた中道あんさん。でも50代になると、夫との別居、女性としての身体の変化、母の介護...と、立て続けに「人生の転機」が訪れます。そんな激動の中で見つけた「50代からの人生を前向きに過ごすためのヒント」。
年末が近づくと頭に浮かぶ、今年中にやってしまいたいこと。中道あんさんは「やることリスト」を作成すると同時に、４つの優先順位に分類。最後には、「やらないこと」もリストアップ！
【前回】 50代からの「人生」を楽しむコツは？ 心が喜ぶことを「自分で」探そう
12月が近づくと、今年中にやってしまいたいことが頭をよぎりませんか。
「あと1カ月で何をしよう」
と「やることリスト」を作成している人は多いことと思います。
私も、作っています。
「あれをやらないと」「これもやっておくと今年はいい年で終わりそう」なんて思ってつらつらノートに書いていたら、結構ありました。
とくに私の場合は、仕事も家のことも自分ひとりでやっているので、タスクが多いのです。
ただ、やることに追われている毎日だと、本当はどうでもいいようなことにまで取り組んでしまいがちです。
そして時間が足りなくなって結果、不完全燃焼ということになってしまうことが。
なので、「やることリスト」を改めて眺めてみて、優先順位をつけることも大事。
書き出したタスクを、４つの優先順位で分類します
（１）重要なので今年中に絶対やりたい
（２）早くやったほうがいいがそれほど重要じゃない
（３）今年中でなくてもいいが重要
（４）まぁ、いつでもいい
このように分類して、「（４）まぁ、いつでもいい」になったタスクは「やらない」という選択になります。
例えば、「久しぶりに友人と食事会」などは今でなくともいいので、今はリストから排除しておきます。
重要なことをやる時間を確保するために、「やらない」ことを決めるのはとっても大事です。
では、そのあと（１）～（３）をどうするか。
「（１）重要なので今年中に絶対やりたい」というタスクから優先的にやっていくようにしています。
（１）の中でも簡単に片付くことから取り掛かると、プチ達成感を得られるのでモチベーションが続きやすくリズム感も出てきます。
今の私の場合、プライベートなことでいうと、体重。あともう少しで目標体重に達するので、そこを目指し、食生活の改善を継続していくつもりです。
「（２）早くやったほうがいいがそれほど重要じゃない」に分類したことは、自分にとっての価値は低いですが、やらなくてはならないことです。
このトップが大掃除。
なので、去年はお風呂、エアコン、レンジ周りをハウスクリーニング業者にアウトソーシングしました。
掃除に費用をかけるのはもったいないと思うのですが、その時間に（１）の項目をやることができると思えば必要経費かと思います。
お金で時間を買ってこなすのもこのタイプのタスクですね。
「（３）今年中でなくてもいいが重要」のタスクは、今すぐ！ではないのでついつい先延ばししてしまうタイプ。
私の場合は、先延ばしにしていた「人間ドック」がそれにあたります。
おかげさまで体調もいいのですが、健康診断は大切ですからね。
12月に予約だけはする予定です。
大事なことは先延ばししても、結局いつも目の前にチラチラして、そのタスクに追われることになります。
なので（３）は忘れがちだけど、優先してやるべきことなんです。
リスト化すると、ついついあれもこれもとやってしまい、それのせいでエネルギーを分散させてしまうと非効率です。
なので優先順位をしっかりつけて１つずつこなしていくつもりです。
最後に、「やらないこと」もリストアップすると気持ちがスッキリとします。
私が今年やらないと決めている一部をご紹介すると
〇夜更かしはしない
〇暇つぶしにSＮＳを見ない
〇エアコンクリーニングはしない
〇クリスマスケーキを予約しない
〇歳末大売出しには行かない
〇年末年始は働かない
〇おせち料理は作らない
書いたものを振り返ると、「イベントごとにエネルギーを使いたくないんだな」ということも分かります。
ぜひ、「やることリスト」と「やらないことリスト」を作って、時間を賢く使っていきましょう。
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- 健康法や医療制度、介護制度、金融制度等を参考にされる場合は、必ず事前に公的機関による最新の情報をご確認ください。
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