連載一覧（実用）
印象は髪がすべて 大人髪のトリセツ
年齢を重ねるほど、「髪」に関するお悩みも増えますよね。薄毛や白髪などは「遺伝だから仕方ない…」と諦めていませんか？ 実は「髪」の未来は、日頃の生活習慣によって劇的に変わります。そこで今回は髪の研究者・伊藤廉さんによる著書『印象は髪がすべて 大人髪のトリセツ』をご紹介。人の印象を大きく左右する「髪」についての知識を深め、さっそく日々のケアを始めましょう。
61歳、ひとり暮らし一年生。お金はないけど、「好き」を重ねて楽しむ暮らし
住まい、お金、健康、人間関係など…漠然と老後に対する「不安」を抱えている人は多いでしょう。そこで今回は、60代からの一人暮らしを満喫するYouTuber・yamaさんの著書『61歳、ひとり暮らし一年生。 お金はないけど、「好き」を重ねて楽しむ暮らし』をご紹介。57歳での突然の整理解雇、目が開かなくなる病気、父親の死など、人生後半のスタート時に訪れた困難を乗り越えた彼女の生き方は、きっとあなたの将来のヒントになるはずです。
Mizukiのカンタン手作り 3時のおやつ
道具がないからスイーツ作りを楽しめない…と思っていませんか。Instagramで大人気の料理研究家・Mizukiさんのレシピなら大丈夫！ オーブンなしでも身近な材料と道具で、誰でも失敗なく、簡単、手軽、おいしいおやつができます。『Mizukiのカンタン手作り 3時のおやつ』から、トースターやフライパンで作るスイーツ、ひんやりおやつ、懐かしい和のおやつなどのレシピをご紹介します。
知識ゼロからのサイドFIRE
仕事や子育て、家事をしながら資産を増やすなんて無理！と思っていませんか。『知識ゼロからのサイドFIRE 8年で7000万円貯めた子育てママのお金の増やし方』（KADOKAWA）は、働き方や時間に縛られない自由な暮らし「サイドFIRE」を目指す2児のママが実践した、お金の増やし方（投資、貯金、節約）を紹介した一冊です。4人家族が300万から7000万に増やせたテクを厳選してご紹介します。
72歳、好きな服で心が弾む、ひとり暮らし
人生100年時代。仕事や子育てから解放されたら何を楽しみますか？「こんなカッコいい70代は見たことない」と言われる人気YouTuber・ロコリさんのモットーは「人生もおしゃれも、自由で楽しくなくちゃ」。『72歳好きな服で心が弾むひとり暮らし』（KADOKAWA）は、年金月5万円のひとり暮らしの毎日を楽しむコツが詰まった一冊です。築50年の家でインテリアや暮らしを楽しむ方法など厳選してご紹介します。
あなたの「しんどい」をほぐす本
人に会った後「ひとり反省会」をして悩んだり、必要以上に他人に気を遣ってしまったり…「しんどい」と感じた時は、心がラクになる考え方を取り入れてみませんか？ 『あなたの「しんどい」をほぐす本』（KADOKAWA）は、心理学の観点から「自分なんて」が「自分らしく」に変わる考え方を35のテーマで紹介。今回は本書の中からテーマを厳選してお届けします。心をほぐす言葉と可愛いイラストをお楽しみください。
尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ
咳やくしゃみをしたとき、大笑いしたとき、重い荷物を持ったとき…自分の意志とは関係なく「尿もれ」してしまった経験はありませんか？ 実は性別や年齢に関係なく「尿もれ」で悩んでいる人は多いんです。特に女性は6割以上が尿もれ経験者。そこで今回は、看護師でパーソナルトレーナーであるMIKKOさんの著書『尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ』を紹介します。運動が苦手な人でもできる簡単な動きで、こっそり「尿もれ」を克服しましょう。
シウマさんの琉球風水で金運アップ！
できれば簡単な方法で、心地よいやり方で、金運アップができたら理想ですよね。そこで、今話題の琉球風水志・シウマさんの初の金運指南本より、琉球風水にもとづいた金運アップのテクニックを紹介します。どれもちょっとしたアクションで手軽に実践できることばかり。これを読めばすぐにでも真似することが可能です。日常の中にぜひ取り入れてみてください。
村上祥子80歳 私がいつも食べている季節の保存食
80歳の現役料理研究家・村上祥子さん。彼女の忙しい生活を支えているのは、春夏秋冬、四季の野菜や果実で作っている保存食だと言います。そんな村上さんが毎日食べているという保存食を1冊にまとめた『村上祥子80歳 私がいつも食べている季節の保存食』（KADOKAWA）より、簡単にチャレンジできるレシピを紹介します。
