【手もみ大全】顔のむくみの解消に。体にたまっている老廃物や余分な水分の排出を促す「手もみ」

顔のむくみの解消

腎臓の反射区（両手）

・中指から親指の幅3つ分下がってきた辺り
・7秒押す！

腎臓の反射区を押すことによって、体にたまっている老廃物や余分な水分の排出を促します。左手は左の腎臓、右手は右の腎臓に対応しています。手のひらを押して、へこんだあとが3秒たっても戻らない方は、けっこうむくんでいる状態です。

手もみのやり方

1　親指の腹を反射区に当てて、垂直に7秒押していきます。押されるほうの手を少し内側に回転させて、押し当てていくイメー ジです。これを3回くり返します。

2　反対の手も同様に押していきます。

こんな時にも！

・全身のむくみ改善
・生活習慣病のリスク低減

注意

・効果には個人差があります。我慢できないほど痛かったり、強い違和感があったりする場合は、すぐに中断してください。
・体調を考慮して、自身の責任において行ってください。

音琶麗菜
看護師として勤務していた経験を活かして、手のひらセラピストに。その後、株式会社ベストバースデーを立ち上げ、手のひらセラピーを広めるために幅広く活動している。

新谷真知子
島根医科大学（現島根大学医学部）卒業後、大阪市立大学（現大阪公立大学）医学部内科学教室第三に入局。様々な医療機関に出向し、経験を重ね、平成20年2月大阪府堺市にてしんたに内科クリニック開業し現在に至る。