仕事や大事な場面で「こんなはずでは...」と思うこと、ありますよね？ でも、それは能力の問題ではなく、「メンタル力の低下」が原因かもしれません。そこで、作家の中谷彰宏さんの著書『「イライラしてるな」と思ったとき読む本』（あさ出版）から、ピンチでも動じないメンタルが身に付くアドバイスを連載形式でお届けします。
失敗しても、悔いのない方を選ぼう
迷った時は、うまくいきそうなほうではなく、あとで悔いが残らないほうを選びます。
一見簡単そうに思えます。
「失敗した時でも」という言葉を補足しなければなりません。
「これにトライしてダメなら仕方がない」と、失敗した時でも悔いが残らないほうを選ぶのです。
迷っているＡとＢとで、どちらも守りということはありません。
「守る」か「攻める」か、「パー狙い」か「バーディー狙い」かしかないのです。
バーディーを狙うと、ボギーになる可能性があります。
刻んで２パターで行けば安全です。
１パターで行ったら、うっかりするとそのまま通り越してバンカーにはまります。
３パターになってしまう危険性があるのです。
２位など目指さないことです。
特に、恋愛においては、１位でなければ意味がありません。
嫌われたくないから２位を目指すというのは、最も意味がないのです。
２位を目指した人は大体崩れていきます。
最終的に、メンタル力の勝負になるのです。
【イライラがすっきりする方法】悔いのないほうを選ぼう。
生き残るために必要なのは、心構え。それを捨てたら、負けだ。
メンタル力は、日本語に置きかえると「心構え」です。
心構えは、誰でも最初は持っています。
調子のいい時は、「よし、この勢いで行くぞ」と思っています。
下り坂になってきた時に分かれるのです。
「何がなんでも優勝だ。金メダル以外はいらない。銀・銅だったら辞退する」と言っていた人が、「銀でもいい。銅でもメダルだ。日の丸が揚がればいい」と言い始めます。
やがて「８位入賞でもいい」「準決勝でもいい」と、だんだん志が下がっていくのです。
これが「心構えを捨てた」ということです。
苦しくなっても、心構えはキープします。
心構えを捨てた瞬間に、相手はラクになります。
どんなに大差がついても、心構えを捨てなければ、相手はプレッシャーを感じて崩れていきます。
相手のいない戦いは、自分との戦いであり、神様との戦いです。
神様は「こいつ、なんでこんなうまくいかないのに心構えを捨てないんだ」と、根負けして実現してくれるのです。
心構えをどちらが先に捨てるかです。
相手が捨てる前に自分が捨ててはいけないのです。
【イライラがすっきりする方法】心構えを、捨てない。
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