「すぐにイライラしてしまう」「なんとなくモヤモヤする」...そんな「負の感情」との付き合い方に悩んでいませんか？　
年齢を重ねれば誰もが感情のコントロールが難しくなるもの。「負の感情」をコントロールし、スッキリ生き生きと生きるために、脳科学や心理学の知見によって得られた効果のある実践的な方法を、書籍『「感情に振りまわされない人」の脳の使い方』から学んでいきましょう。

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「夢を描く」生き方が老化をスローダウンさせる

私の個人的な発想としては、若者っぽい表現を許してもらえば、「夢を抱く」生き方を心身ともに実践してほしいと思います。

私はすでに中年を過ぎていますが、私が知り合いの皆さんに実年齢をいうと、「驚くほど若い」とビックリされます。同窓会に行っても「変わらないね」とみな驚くようです。お世辞として受け流していますが、私がいつも夢を持って前頭葉を刺激する生き方をしているからではないかと自己分析しています。

私は高校生のときに映画監督になりたいという夢がありました。
映画をつくるには多額の資金が必要であることを知った私は、お金になる自由業をと思い、医者になろうと考えました。その夢は47歳になって初めて映画を撮ることで実現しましたが、いまでも次回作はどんなものにしようかという夢がどんどん膨らんでいます。こうした夢があるから仕事をがんばれるという側面があることは確かです。

周囲の環境に関心の高い私が見る限り、「夢を諦めた人」あるいは「夢をもてない人」は、比較的老化が早いと感じます。私と同じように昔、映画監督を目指していた人がいますが、彼は普通のサラリーマンになって、会社での保身と家庭を守ることに腐心している間に、夢が昔の思い出話でしかなくなってしまったようです。
こうなると、やはり年相応か、それ以上の老け方をしていくように思います。これはあながち偏った見方ではないように思いますが、みなさんはいかがでしょうか。

やはり夢や希望や創造性は前頭葉の働きによる面が大きく、夢を持ち続けることが前頭葉を刺激して、感情の老化予防に役立っているように思えてなりません。
もちろん、大それた夢は昔の思い出話としてとっておけばよく、いまはいまなりの夢を描けばいいと思います。「一度でいいから、イギリスの名門コースでゴルフがしてみたい」とか、「定年になったら、キャンピングカーで日本一周してみたい」という具合に、思い切って手を伸ばせば届く夢があるはずです。「夢なんて今さら」などと思う必要はありません。

夢は実現すればしたで大変結構なことですが、なかなか実現しなくても夢に向かって熱中していたり、あれこれ夢想している状態は脳によい刺激になるし、それだけで幸せといえるのではないでしょうか。

夢をもってそれに向かって活動していれば、必ず感情の老化は遅らせられると信じています。

　

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