「生理前に甘ものが食べたくなる」「急に天然パーマになった」など、体に起こる不思議な現象。そんな体の仕組みを科学的視点から解説する書籍『医者も驚いた！ざんねんな人体のしくみ』（工藤隆文／青春出版社）から、特に女性にまつわる人体のメカニズムをご紹介します。
仕事も家事もこなす女性はシワが増える！
最近の女性には、仕事も家事もこなすパワフルな人がたくさんいます。
それはそれで、素敵なことだと思うのですが、ちょっと気をつけていただきたい問題があります。
それは、仕事も家事もこなす女性は、シワが増える危険性が高まるということ。
どこのシワが増えるかといえば、首のシワです。
首は、ある意味顔以上に年齢が出やすいともいわれていますが、実際には顔のお手入れはしていても、首のことを気づかっている人は少ないようです。
しかし、仕事も家事もこなす女性は首を酷使していることが多いため、ざんねんながらシワができやすいのです。
首にシワが出やすい動きは、スマホを見る、パソコンや事務作業を行う、料理、食器洗い、掃除、裁縫や編み物といった細かな手作業などです。
どれも顔を下に向けたままの作業であるため、首が折れ、その部分の皮膚に負担がかかり、シワになってしまうのです。
ですから、忙しい女性は、首にシワが増えてしまわないように、できれば顔と同じように首のケアも心がけるといいでしょう。
まずは、紫外線と乾燥を防ぐこと。
日焼け止めや保湿クリームを塗るときは、顔だけではなく、首にも塗るようにしましょう。
また、首の表面に近いところにある広頚筋を鍛えると、シワができにくくなり、今あるシワも薄くなる可能性があります。
簡単なところでは、首の皮を伸ばすようなつもりでゆっくり上を向いてアゴを突き出し、５〜６秒キープ。
そのあと、下唇をへの字にするように「イーッ」をして、首の筋肉を引っ張り、やはり５〜６秒キープ。
これを、１日１、２回繰り返します。
首の皮膚を健やかに保って、仕事に家事に、ハツラツとした毎日を送ってください。
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