目が疲れた...という人はぜひ!「まぶたのたるみ」に効く「指鍼」のやり方

顔は単に下にたるむのではありません。筋肉の衰えやこりが原因で支えきれなくなった脂肪は、下だけでなく外側へも流れます。つまり、顔が膨張して見えてしまうのです。皆さんも「なんだか顔が大きくなった」と感じたご経験があるのではないでしょうか。

筋肉は刺激を加えると何歳になっても若返る!

そもそも顔のたるみは、単なる老化現象ではありません。

生活習慣や表情癖による筋肉の衰えが大きな原因です。

ですから、きちんと意識してケアをしている人とそうでない人の差が生まれやすいのです。

今回紹介する「指鍼(ユビバリー)」は、指の関節を鍼に見立て、ピンポイントで筋肉を刺激するというもの。

道具いらずでどこでも簡単に行うことができますよ!

細野クリニック院長、細野周作先生と、美容鍼エステサロン院長の光本朱美先生に、まぶたのたるみに効く指鍼の方法を教えていただきました。

まぶたのたるみに効く(5〜10回)
眉頭から骨の下をスライドさせて目元スッキリ

眉頭のへこんだ部分を起点に、眉下の骨に沿ってイタ気持ちいいくらいの圧をかけながら、眉尻まで移動させましょう。

目が疲れた時や、まぶたのたるみに効果的です。

2001p074_01.jpg眉頭のすぐ下の深いくぼみからスタート

2001p074_02.jpg体験者の声:こりがとれることでなんだか、かすみ目も減った気がします!

筋肉をほぐせば顔は持ち上がります!
「指鍼(ユビバリー)」でたるみとむくみにさようなら

イタ気持ちいいくらいの強さで、1カ所5秒!押すべきツボは4カ所です。
顔年齢を左右する4カ所の筋肉をほぐしましょう。1カ月続けると効果を実感するはず!

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まぶたのたるみに効くツボ『攅竹(さんちく)』
筋肉:眼輪前

目をぐるっと囲む筋肉。目を酷使することで硬くなりがちです。

眉頭のすぐ下にある深いくぼみのツボ「攅竹」は、特に眉間にシワを寄せる癖のある人や、寝不足の時にも有効のツボです。

指鍼の作り方

2001p073_01.jpg

人さし指の第2関節の内側を使います

手の力を抜いて右写真のような形を作りましょう。ポイントは、親指の力も抜くこと。

余分な力を使わずに、的確に顔の筋肉を刺激することができますよ!

指の腹では、なかなか力を入れにくいという人には特にオススメですね。(光本先生)

体はねじらず姿勢を正して行いましょう!

2001p073_02.jpg

姿勢が悪く体が緊張した状態では、血液循環が悪くなるのでマッサージの効果が高まりません。

「体は絶対にねじらない」がルールです。

いすに浅く腰かけ、骨盤を立たせ、背すじを伸ばした状態で指鍼に挑戦してくださいね。(細野先生)

取材・文/荒井さやか 撮影/齋藤ジン ヘアメイク/野崎裕子 モデル/広岡英津子

筋肉をほぐせば顔が持ち上がる!『指鍼でたるみとむくみにさようなら』その他の記事はこちら

 

理論を教えてくれたのは
細野周作(ほその・しゅうさく)先生

細野クリニック院長。東京医科歯科大学医学部卒業。著書に「ゆがみを治せば、病気が治る! -骨格アライメントへの招待』(ゴマブックス)など。

指鍼を教えてくれたのは
光本朱美(みつもと・あけみ)先生先生

美容鍼エステサロン「ハリジェンヌ」院長。表参道店、芦屋店、岡山店のほか、海外にも技術導入店舗を拡大中。著書に『顔が上がる指鍼(主婦の友社)など。

この記事は『毎日が発見』2020年1月号に掲載の情報です。
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