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健康
2021年2月 4日
腰は床と平行に！ 筋力アップで腰の負担を軽減する「スクワット」
健康
2021年1月31日
足をスーッとすべらせて♪ 筋力アップで腰の負担を軽くする「スケート運動」
健康
2021年1月28日
筋力を高めて腰の負担を軽くしよう！腰痛対策に「飛行機運動」
健康
2021年1月24日
椅子に座っててもOK！ 猫背を正すにはこれ「バンザイおじぎ体操」
健康
2021年1月21日
気持ちいい...！ 「腰伸ばし緩め体操」で、体のゆがみや姿勢を改善して「...
健康
2021年1月14日
腰痛には共通する原因あり。これができないと腰痛予備軍かも...？
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