「土師和也」の記事

【坐骨神経痛には「足指ひろげ」】ひろげて回して足指の柔軟性を高める「足指ひろげ」（1）

2026.03.22

【坐骨神経痛には「足指ひろげ」】ひろげて回して足指の柔軟性を高める「足指ひろげ」

#KADOKAWA #土師和也 #坐骨神経痛

【坐骨神経痛には「足指ひろげ」】足指をヨコにひろげる。続けるうちに足指が動きやすく（1）

2026.03.22

【坐骨神経痛には「足指ひろげ」】足指をヨコにひろげる。続けるうちに足指が動きやすく

#KADOKAWA #土師和也 #坐骨神経痛

【坐骨神経痛には「足指ひろげ」】足指をまとめてタテに動かして指の付け根をしっかり伸ばす（1）

2026.03.22

【坐骨神経痛には「足指ひろげ」】足指をまとめてタテに動かして指の付け根をしっかり伸ばす

#KADOKAWA #土師和也 #坐骨神経痛

【坐骨神経痛には「足指ひろげ」】足の筋肉をうまく使うため足指をタテに動かす（1）

2026.03.22

【坐骨神経痛には「足指ひろげ」】足の筋肉をうまく使うため足指をタテに動かす

#KADOKAWA #土師和也 #坐骨神経痛

【坐骨神経痛対策】すぐに効果を感じる方も！「足指ひろげ」を行う前の基本ルール（1）

2026.03.22

【坐骨神経痛対策】すぐに効果を感じる方も！「足指ひろげ」を行う前の基本ルール

#KADOKAWA #土師和也 #坐骨神経痛

【数分でできる坐骨神経痛対策】足の奥の筋肉を活性化！足のアーチが崩れるのを防ぐ（1）

2026.03.22

【数分でできる坐骨神経痛対策】足の奥の筋肉を活性化！足のアーチが崩れるのを防ぐ

#KADOKAWA #土師和也 #坐骨神経痛

【坐骨神経痛対策】自分の足の状態が分かる4つのポイント。小さな段差につまずく方は要注意！（1）

2026.03.11

【坐骨神経痛対策】自分の足の状態が分かる4つのポイント。小さな段差につまずく方は要注意！

#実用書 #KADOKAWA #土師和也