「体操」の記事
2023.11.30
先の細い靴をはき続けていなくても外反母趾になる可能性あり。前新マミさんに教わる足指ストレッチとエクササイズ
2023.11.15
デスクワークが多い人は要注意！ 「リンパ体操」で猫背の予防・解消を【前新マミさんが指南】
2023.09.27
足のむくみは「ふくらはぎの硬さ」の可能性あり。前新マミさんに教わる「ヒラメ筋ストレッチ」
2023.09.13
肩こりは肩甲骨を意識して動かす。「速攻で肩こり解消ストレッチ」を前新マミさんが指南
2023.08.23
前新マミさんに教わりました「お尻のリンパを流す」で下半身の老化をストップ！
2023.08.18
骨粗鬆症を予防！ 医師で作家の75歳の鎌田實さんに聞く「1回3分・ズボラ体操」
2023.08.18
1回3分で毎日実践！ 医師で作家の75歳の鎌田實さんが2度の「老いるショック」を克服した「ズボラ体操」
2023.08.17
医師で作家の75歳の鎌田實さんが2度の「老いるショック」を克服した「ズボラ体操」
2023.06.30
前新マミさんに教わりました「股関節をほぐして」足の動きをスムーズにするリンパ体操
2023.06.12
前新マミさんに教わりました！ 背中をほぐして自律神経の働きやバランスを整える「リンパ体操」
2023.05.18
専門医・中村綾子先生に教わる！「大人世代の悩み、尿漏れを改善する1分タオル体操」
2023.05.02
