「体操」の記事

しゃがみ方で健康かどうかが分かる？骨や筋肉の弱体化を防ぐトレーニング法とは【書評】

2026.07.23

しゃがみ方で健康かどうかが分かる？骨や筋肉の弱体化を防ぐトレーニング法とは【書評】

#健康 #体操 #生活

記憶力・認知機能の改善にも！体が軽やかになる「鎌田式脳トレランジ」で活力をチャージ（1）

2026.01.29

記憶力・認知機能の改善にも！体が軽やかになる「鎌田式脳トレランジ」で活力をチャージ

#アスコム #体操 #医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操

脳の若返り、血圧の安定に！鎌田流「バンザイスクワット」が日常生活の自由を広げる（1）

2026.01.29

脳の若返り、血圧の安定に！鎌田流「バンザイスクワット」が日常生活の自由を広げる

#アスコム #体操 #医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操

お腹まわりがスッキリ！鎌田流・全身を効率よく動かす「バンザイスクワット」のすすめ（1）

2026.01.29

お腹まわりがスッキリ！鎌田流・全身を効率よく動かす「バンザイスクワット」のすすめ

#アスコム #体操 #医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操

【鎌田實医師が解説】なぜ朝のストレッチが「一生動ける体」をつくるのか（1）

2026.01.29

【鎌田實医師が解説】なぜ朝のストレッチが「一生動ける体」をつくるのか

#アスコム #体操 #医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操

鎌田實医師も毎朝実践中！心と体を目覚めさせる「体側伸ばし」と「腸ひねり」（1）

2026.01.29

鎌田實医師も毎朝実践中！心と体を目覚めさせる「体側伸ばし」と「腸ひねり」

#アスコム #体操 #医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操

猫背・反り腰の人におすすめ。鎌田式「基本の姿勢」で体のゆがみをリセットする方法（1）

2026.01.29

猫背・反り腰の人におすすめ。鎌田式「基本の姿勢」で体のゆがみをリセットする方法

#アスコム #体操 #医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操

姿勢がよくなり、ふらつかない！「しっかり立てる体」をつくる鎌田流・下半身強化術（1）

2026.01.29

姿勢がよくなり、ふらつかない！「しっかり立てる体」をつくる鎌田流・下半身強化術

#アスコム #体操 #医師のぼくが50年かけてたどりついた　長生きかまた体操

1日3分で「動ける体」へ！鎌田医師直伝・ずぼらさんでも続く「かまた体操」のすすめ（1）

2026.01.13

1日3分で「動ける体」へ！鎌田医師直伝・ずぼらさんでも続く「かまた体操」のすすめ

#実用書 #アスコム #体操

「最近足が上がりづらい」ならトライを！「股関節を伸ばす」リンパ体操【前新マミさんが指南】（1）

2024.04.19

「最近足が上がりづらい」ならトライを！「股関節を伸ばす」リンパ体操【前新マミさんが指南】

#毎日が発見掲載 #ストレッチ #リンパ体操

足が冷える、よくつるという人はぜひトライ。ふくらはぎほぐしで全身の血流改善【前新マミさんが指南】（1）

2024.03.08

足が冷える、よくつるという人はぜひトライ。ふくらはぎほぐしで全身の血流改善【前新マミさんが指南】

#毎日が発見掲載 #ストレッチ #リンパ体操

花粉の季節をスッキリ過ごすために。前新マミさんが解説する「呼吸法」と「リンパ体操」（1）

2024.02.22

花粉の季節をスッキリ過ごすために。前新マミさんが解説する「呼吸法」と「リンパ体操」

#毎日が発見掲載 #ストレッチ #リンパ体操