にんにくしめじのちょい足し献立

みそ汁
1人分46kcal／塩分1.5g

木綿豆腐20gと長ねぎ少々のみそ汁ににんにくしめじ大さじ1を加える。

香の物
1人分16kcal／塩分0.3g

好みの漬け物30gににんにくしめじ大さじ1を加える。コクが出る。

＜Column＞
無塩にんにくしめじはパンにも良く合います。

食パン（6枚切り）1枚をトーストし、半分に切ってにんにくしめじをのせる。