歩き方だけでなく心も前向きに！自分を見つめる「質問シート」でセルフチェック／ポジティブウォーキング！

自分に目を向ける質問シート

箇条書きで何個でも書けるだけ書いてください。各設問、制限時間1～2分。時間を決めて答えてみましょう

【あなたの長所は？】
誰にも負けない得意とするところは？
自分の素晴らしいところは？
自分の可愛いところは？

【あなたの短所は？】
人より劣っている、と思うところは？
嫌だと思っているところは？

【あなたの好き嫌いは？】
何をしているときが嫌？
何をしているときが楽しい？

【どんな環境が理想？】
どんな家に住みたい？
どんな部屋にしたい？
どんな洋服を着たい？
友達はどんな人がいい？

Advice
質問に答えるのは1回で終わりではなく、時間を置いてまたやってみるのもおすすめ。
ストレッチをする時間は、深い呼吸をしながら、リラックスしているはず。せっかくなので仕事や家事などのことは頭から追い出して、自分を見つめるチャンスです。この時間を有効活用しましょう。