【手もみ大全】下半身太りが気になる方におすすめの「手もみ」。生活習慣病のリスク低減にも期待

皮下脂肪の減少（下半身やせ）

肝臓の反射区（右手）

・薬指から下がってきて、ポコっとした骨の下
・小指の下の太い線と重なる辺り
・7秒押す！

下半身が太る「洋ナシ体型」の方は皮下脂肪がつきやすい傾向があります。毒素を排出しないまま基礎代謝を上げても、たまった毒素のせいでやせにくい体質になってしまいます。毒素の排出効率を上げるために、肝臓の反射区をこまめに押しましょう。

手もみのやり方

1　右薬指下の骨の下に親指の角を入れるように、少し角度をつけて反射区に置きます。

2　右手の手首を起こし、痛いところで7秒止めます。これを3回くり返します。5ミリくらい位置をずらしながら、まんべんなく押すと効果的。

こんな時にも！

・生活習慣病のリスク低減
・脂肪の代謝アップ

注意

・効果には個人差があります。我慢できないほど痛かったり、強い違和感があったりする場合は、すぐに中断してください。
・体調を考慮して、自身の責任において行ってください。

音琶麗菜
看護師として勤務していた経験を活かして、手のひらセラピストに。その後、株式会社ベストバースデーを立ち上げ、手のひらセラピーを広めるために幅広く活動している。

新谷真知子
島根医科大学（現島根大学医学部）卒業後、大阪市立大学（現大阪公立大学）医学部内科学教室第三に入局。様々な医療機関に出向し、経験を重ね、平成20年2月大阪府堺市にてしんたに内科クリニック開業し現在に至る。