めまいには3つのタイプが！それぞれに効果的なツボ押しと養生を知っておこう

リラックスしにくい人へ　めまい

歩いているとき、立ち上がったとき......めまいのタイプごとに原因がある！

めまいにはいくつかの種類があると考えられています。次の1、2、3については、ここで紹介するツボと養生が効果的です。

1　歩いているときにふらふらとした浮遊感があるタイプ＝原因としては加齢によって体が弱ったことや過労、ホルモンバランスの乱れがあります。

2　急に立ち上がったときにふらつく、立ちくらみタイプ＝体内のエネルギーや血液が不足したときに起こります。このタイプは脳が栄養不足の状態なので、とにかく休むことも大切です。

3　地面がふわふわとして、綿の上を歩いている感覚があるタイプ＝精神的ストレスによる影響のほか、高血圧も考えられます。ストレスの中でも、とくに怒りが原因でめまいが起こることが多いので、カッとなりやすい人は要注意ですよ。

Let's ツボ押し

【太衝】押し方：補＋瀉

足の親指と人さし指の骨の間をなで上げていくと、2本の骨が交わる手前で自然と止まる位置にあるツボです。

ストレス性のめまいのときは、頭が充血している状態です。それをおさえるように強めに押しましょう。いっぽう、立ちくらみのときは強い刺激を与えないほうがよいので、軽めにやさしく押してください。

【百会（ひゃくえ）】押し方：瀉

百会は頭頂部にあります。できれば交感神経がオンになっている日中、痛みを感じるくらい強めに押してください。強く押すことで頭部に上がっている陽気を抜き、興奮をおさえることで、めまいをしずめることができます。