あ、暑すぎる...大量の発汗による「脱水症」、脱水を伴う「熱中症」に経口補水液。脱水症のチェック方法も学んで対策！＜PR＞

熱中症リスクを高める脱水症。水と電解質の同時補給が重要

日々暑いこの時季、注意したいのが脱水症です。

「脱水」とは、体から体液（水と塩分などの電解質）が失われた状態のこと。

私たちの体は、汗と皮膚からの放熱によって体温が上がり過ぎないように調節していますが、脱水症になると発汗不能と皮膚からの放熱不能に陥り、うまく調節できなくなります。すると、体温が上昇して熱中症を引き起こし、重症化すると命にかかわることも。

特にシニア世代の中で、体液を多く含む筋肉が少なく、のどの渇きや暑さを感じにくくなった人は脱水症を起こしやすいので、注意が必要です。

脱水症になったら、水やお茶などではなく、水と電解質を同時に補える経口補水液（病者用食品）を早めに摂取するのが大切です。

【脱水症の主な症状】

• 微熱
• けいれん
• 頭痛
• 立ちくらみ
• 口渇感
• 意識消失
• めまい
• 食欲低下
• 体重減少
• しびれ
• 嘔吐
• こむら返り
• 尿や発汗の減少

など

【すぐできる！  脱水症のチェック法】

手指の爪の先を押して離す

離してから2秒以内に赤みが戻ればOK。

3秒以上かかる場合は脱水症を疑います。

爪は血管が細く、体の変化が分かりやすい部分です。

手の甲の皮膚をつまんで離す

離してもつままれた状態から2秒以内に戻らなかったら注意。

脱水症になると皮膚に含まれる水分が減り、弾力性もなくなります。

【軽度から中等度の脱水症に。経口補水液「オーエスワン」】

「オーエスワン（ＯＳ－１）」は、水と電解質（塩分など）、糖分をバランスよく含み、体に速やかに吸収される組成になっている病者用食品です。

スポーツドリンクより電解質の濃度が高く、また水と電解質の吸収を早めるため糖濃度は低くなっているので、下痢や嘔吐、発熱、過度の発汗、食事や水分摂取量の低下などによる脱水症のほか、脱水を伴う熱中症のときにも利用できます。

ドラッグストアや薬局などで購入できるので、まずは薬剤師などに相談しましょう。

オーエスワン　500mL：216円（税込）

オーエスワン アップル風味　500mL：216円（税込）

オーエスワンゼリー　200ℊ：216円（税込）

※価格はメーカー希望小売価格。

オーエスワンシリーズは、脱水症のための食事療法（経口補水療法）に用いる経口補水液です。

軽度から中等度の脱水症における水・電解質の補給、維持に適した病者用食品です。

下記の状態等を原因とした脱水症の悪化防止・回復、脱水症の回復後も下記の状態等における水・電解質の補給、維持にご利用ください。

• 感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱　
• 高齢者の経口摂取不足　
• 過度の発汗

また、脱水を伴う熱中症にもご利用ください。

問い合わせ先：【フリーダイヤル】0120-872-873　株式会社大塚製薬工場 お客様相談センター

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構成・文／岡田知子（BLOOM）　イラスト／堀江篤史