これからの人生や身近な人間関係など、頭の悩ませるさまざまな「不安」。でも、実はその不安、「あなたのものではない」かもしれません。そんな「不安の仕組み」がわかる心理カウンセラー大嶋信頼さんの著書『マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』（画・森下えみこ／すばる舎）から一部抜粋して、不安の正体と心がスッキリするテクニックをお届けします。
デキる人が来たとたん、ミスを連発...
「あの人すごいよね」に苦しくなる2つの理由
自分が否定されているわけでもないのに、他の人がほめられていると、どうしても自分がダメ、と言われているような気分になる。
そんなことはありませんか？
こういう場合は、①常にほめられていないと不安だから、②自分は誰からも好かれないと思い込んでいるせいで、何かあるとすぐに「私は否定されている」と思ってしまう、という2つの可能性が考えられます。
①の場合は「美と真実のバランス！」を唱えるとラクになり、②の場合は「唯我独尊の喜び！」と唱えるとラクになります。
①はナルシシズム的なタイプ、②は自信がないタイプとも言えますね。
不安になったときに、両方唱えてみて、どちらがラクになるか確かめてみるだけでもおもしろいですよ。
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