これからの人生や身近な人間関係など、頭の悩ませるさまざまな「不安」。でも、実はその不安、「あなたのものではない」かもしれません。そんな「不安の仕組み」がわかる心理カウンセラー大嶋信頼さんの著書『マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』（画・森下えみこ／すばる舎）から一部抜粋して、不安の正体と心がスッキリするテクニックをお届けします。
恐れをなくせば、ダイエットもラクに成功！
だるさから解放され、体が軽くなる
マンガでご紹介した「愛される姿！」以外にもやせるのに効果的な暗示があります。
以前、運動もしたくない、食事制限もしたくないという女性がいました。
その方にぴったりだった暗示が「内分泌の安定！」を頭の中で７回唱えるというもの。
唱えていただくと、やせないという不安が軽くなり、以前はパツンパツンで履けなかったスカートも履けるようになったと言います。
しかも、あれだけ運動はしたくないと言っていたのに、いつの間にか運動するようになっていて、よく歩くようになっていたそう。
「やせなきゃ」と思っているのに、体がだるくて動けない、という方はぜひこの暗示を試していただきたいです。
「内分泌の安定！」と唱えるうちに、だるさが抜けて、体もいままで通りに軽くなっていき、本来の美しい姿に戻れるかもしれませんよ！
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