「内向的でHSP」である著者は、人の誘いを断ることや、人に頼ることが苦手。人と良好な関係を築きたい気持ちや、人から好かれたい気持ちが人一倍強いからこそ、嫌われるのが恐ろしくて誘いを断れなかったといい、その生きづらさが伝わってきます。
そこで考えたのが、「家でひとりのんびり過ごすこと＝立派な予定」ということでした。内向的な人は「低刺激」を好み、ひとりで過ごすことでエネルギーを蓄えるタイプ。断るのが難しいのなら自分の中にルールを作ってしまおう、と決めてからは、悩みすぎることがなくなったそうです。
別に予定もなくて断る理由が見つからず、飲み会に参加したらしんどかった...。かといって、せっかく誘ってくれたのに断ったら相手を悲しませてしまう...と深く悩んでしまいがちな人は、一度試してみるといいかもしれません。
