咳やくしゃみをしたとき、大笑いしたとき、重い荷物を持ったとき...自分の意志とは関係なく「尿もれ」してしまった経験はありませんか？ 実は性別や年齢に関係なく「尿もれ」で悩んでいる人は多いんです。特に女性は6割以上が尿もれ経験者。そこで今回は、看護師でパーソナルトレーナーであるMIKKOさんの著書『尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ』を紹介します。運動が苦手な人でもできる簡単な動きで、こっそり「尿もれ」を克服しましょう。
※本記事はMIKKO著の書籍『尿もれに効くうえ、お腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ』から一部抜粋・編集しました。
尿もれの真実
実は女性（※1）の６割以上が尿もれ経験者！
Q1：尿もれの経験がありますか？（4000人に調査）
※1「日本女性20代から60代40,000人に聞く、UI（尿もれ）実態大規模調査」（Ｐ＆Ｇジャパン合同会社「ウィスパー」／2019年7月調査実施）より
Q2：（尿もれ経験者に）出産経験はありますか？（25481人に調査）
Q3：（尿もれに気づいている女性※2に）誰かに相談したことはありますか？（3493人に調査）
※2 ※1の4万人調査の中からUI（尿もれ）経験有無の属性に着目し、それぞれを人口動態に基づき10,000人を抽出。そのうちUI（尿もれ）経験を持ち、ご自身でUI（尿もれ）に気づいている女性
Q4：（尿もれに気づいている女性※2に）尿もれで困っていることは？（3493人に調査）
