顔は単に下にたるむのではありません。筋肉の衰えやこりが原因で支えきれなくなった脂肪は、下だけでなく外側へも流れます。つまり、顔が膨張して見えてしまうのです。皆さんも「なんだか顔が大きくなった」と感じたご経験があるのではないでしょうか。
筋肉は刺激を加えると何歳になっても若返る!
そもそも顔のたるみは、単なる老化現象ではありません。
生活習慣や表情癖による筋肉の衰えが大きな原因です。
ですから、きちんと意識してケアをしている人とそうでない人の差が生まれやすいのです。
今回紹介する「指鍼(ユビバリー)」は、指の関節を鍼に見立て、ピンポイントで筋肉を刺激するというもの。
道具いらずでどこでも簡単に行うことができますよ！
細野クリニック院長、細野周作先生と、美容鍼エステサロン院長の光本朱美先生に、ほうれい線に効く指鍼の方法を教えていただきました。
ほうれい線に効く（5〜10回）
小鼻脇から頬骨の高いところへグッと引き上げる
小鼻のすぐ横から頬骨の出っ張った部分に向かって真横にすべらせます。
肌の奥の筋肉までほぐすイメージで少し強めに圧をかけながら行ってください。
小鼻の付け根からスタート
別の角度から見てみましょう
筋肉をほぐせば顔は持ち上がります！
「指鍼（ユビバリー）」でたるみとむくみにさようなら
イタ気持ちいいくらいの強さで、1カ所5秒！押すべきツボは4カ所です。
顔年齢を左右する4カ所の筋肉をほぐしましょう。1カ月続けると効果を実感するはず！
ほうれい線に効くツボ『巨髎（こりょう）』
筋肉：小頬骨筋（小頬骨筋）
頬をつり上げるための筋肉。
鼻の穴から外側へ親指2本分のところにあるツボ「巨髎」は年齢とともに硬くなりがちです。
人と接する機会が少なかったり、表情があまり変わらない人には、特に指鍼をオススメします。
指鍼の作り方
人さし指の第2関節の内側を使います
手の力を抜いて右写真のような形を作りましょう。
ポイントは、親指の力も抜くこと。
余分な力を使わずに、的確に顔の筋肉を刺激することができますよ！
指の腹では、なかなか力を入れにくいという人には特にオススメですね。
（光本先生）
体はねじらず姿勢を正して行いましょう！
姿勢が悪く体が緊張した状態では、血液循環が悪くなるのでマッサージの効果が高まりません。
「体は絶対にねじらない」がルールです。
いすに浅く腰かけ、骨盤を立たせ、背すじを伸ばした状態で指鍼に挑戦してくださいね。（細野先生）
取材・文／荒井さやか 撮影／齋藤ジン ヘアメイク／野崎裕子 モデル／広岡英津子
