『マネするだけで新しい自分に生まれ変わる キレイな人になる腸活美容』 （喜多よしか、工藤あき／KADOKAWA）第8回【全8回】
加齢とともに気になる、体の不調や肌の衰え。実は、その原因は「腸」にあるかもしれません。書籍『マネするだけで新しい自分に生まれ変わる キレイな人になる腸活美容』（KADOKAWA）の著者は、SNSで人気のモデル＆美腸プランナー、喜多よしかさん。体調不良に悩み、体質改善のために始めた「腸活」でマイナス6kg、さらにはむくみ知らずの体を手に入れたという喜多さんが、誰でもマネできる簡単レシピや習慣を教えてくれます。「腸活」と聞くと難しそうに感じるかもしれませんが、紹介されているのは誰でも気軽に始められる習慣ばかり。今回はこの本の中から、簡単レシピや食にまつわるお話をお届けします。
※本記事は喜多よしか（著）、工藤あき（監修）の書籍『マネするだけで新しい自分に生まれ変わる キレイな人になる腸活美容』から一部抜粋・編集しました。
買い物は推し活、オーガニックスーパーはライブ会場！
私たちが日々口にするものは、たくさんの選択肢がありますよね。腸活をするようになって、口にするものを変えるだけで体がどんどん整うことに気がつき、商品購入時には成分表や生産地、製法を見る習慣がつきました。
そこでさらに気づいたのですが、無添加や無農薬、オーガニックなどの商品はとってもおいしいし、食べていて調子はいいけど、本当にいいものをつくるには手間がかかるため、どうしても値段が高くなるのが現状。食材にこだわりがなかった過去の私は、最初は戸惑いを覚えたこともありました。
でも、いろいろと試した結果、いいと感じた商品は少し値段が高くても私は買い続けることに決めました。なぜなら、美腸食材の買い物は、自分にとって美容や健康の一番の投資であり、推し活なんです。
私は、オーガニックスーパーに行くことを「推しのライブ」、お気に入りの商品を買うことを「推しグッズ購入」 だと思っています。大好きな推しのライブに行くのと同じように 「この食品がなくなったら困る！」から、応援したい企業や生産者にお金を使うんです。
心と体を癒し、元気を与えてくれる。なんならヘルシービューティーにしてくれて、医療費が浮くし、寝込む時間がなくなるリターンまであり。なんて効率のいい推し活なんでしょう！
さらに、「私はこの農家さんのこの食品がすごく好き」とか、「このブランドの無添加の大福が好き」など、自分の推し商品を布教（SNSや友人にシェア）するのもおすすめです。「いいね！」が広がれば、推しがもっと輝く。大袈裟かもしれないけれど、買い物は、自分だけでなく日本全体が健康美になる未来への投資だと思っています。
もしかしたら、みんなが買うことで需要が増えて価格が下がるかもしれない！そうすれば、5年、10年、30年先かもしれないけれど、体にいいものが当たり前に手に入れやすい未来になると信じています。
買い物は推し活。あなたの「推し美腸アイテム」を見つけましょう。
